أكد الدكتور مهاب مجاهد، خبير واستشارى الطب النفسى، أن الضغوط المعيشية والخوف من المستقبل أصبحا من أبرز مسببات القلق لدى كثير من الأشخاص، مشيرًا إلى أن التعامل مع هذه التحديات يعتمد على ثلاثة محاور رئيسية تتمثل فى بناء الحكمة، والقضاء على الفراغ، وتعزيز اليقين بالله.

وأوضح مجاهد، خلال حواره ببرنامج «من ماسبيرو»، أن الحكمة تعنى قدرة الإنسان على التمييز بين الأمور التى يمكنه تغييرها وتلك التى تخرج عن نطاق إرادته، مؤكدًا أن التركيز على الحلول العملية أكثر فاعلية من استنزاف الوقت والطاقة فى القلق والتفكير السلبى.

وأضاف أن العقل البشرى لا يتوقف عن التفكير، ولذلك فإن الفراغ قد يدفع الإنسان إلى الانشغال بأحداث الماضى أو الخوف من المستقبل، مشددًا على أهمية العمل وممارسة الأنشطة المفيدة فى تحقيق التوازن النفسى وتعزيز الشعور بالاستقرار.

ونصح خبير الطب النفسى بكتابة مصادر القلق وتحديد ما يمكن التعامل معه وما لا يمكن تغييره، مع وضع خطوات عملية لمعالجة المشكلات القابلة للحل، بما يسهم فى تقليل الضغوط النفسية وتحسين القدرة على مواجهة التحديات.

وأشار إلى أن اليقين بالله يمثل ركيزة أساسية فى مواجهة الأزمات والضغوط، موضحًا أن النجاح لا يعتمد على الحظ وحده، بل يتحقق عندما تلتقى الفرصة بالاستعداد والعمل الجاد.

واختتم مجاهد حديثه بالتأكيد على أن الأشخاص الذين يواجهون أزمات مالية أو ديونًا بحاجة إلى السعى والبحث عن حلول واقعية، مشددًا على أن الاستسلام للقلق لن يغير الواقع، بينما يساعد العمل والتخطيط على تجاوز الصعوبات وتحقيق الاستقرار.