يستيقظ كثير من الأشخاص مرة واحدة خلال الليل للذهاب إلى الحمام، وهو أمر طبيعى لا يدعو للقلق فى معظم الحالات، لكن عندما يتحول الأمر إلى عادة يومية متكررة تتسبب فى انقطاع النوم أكثر من مرة كل ليلة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على حالة تعرف طبيًا باسم «التبول الليلي»، وهى من المشكلات الشائعة التى تزداد مع التقدم فى العمر.

ورغم أن التبول الليلى ليس مرضًا بحد ذاته، فإن الأطباء يؤكدون أنه قد يكون عرضًا لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية التى تتراوح بين العادات اليومية البسيطة وبعض الأمراض المزمنة التى تتطلب المتابعة والعلاج، وذلك وفقاً لما افاد موقع «THE HEALTHY».

ما هو التبول الليلى؟

ويقصد بالتبول الليلى الاستيقاظ من النوم مرة أو أكثر للتبول، على أن يحدث ذلك خلال ساعات النوم نفسها، وليس عند الاستيقاظ صباحًا.

ويشير المتخصصون إلى أن الجسم الطبيعى يُنتج كمية أقل من البول أثناء الليل بفضل هرمونات تساعد على الاحتفاظ بالسوائل، ما يسمح بالنوم المتواصل لساعات دون الحاجة إلى دخول الحمام، لكن عندما يختل هذا التوازن، تبدأ الحاجة إلى التبول أثناء الليل فى الازدياد.

لماذا يعد الأمر أكثر من مجرد إزعاج؟

ويعتقد البعض أن المشكلة تقتصر على مقاطعة النوم، لكن الدراسات تشير إلى أن التبول الليلى المتكرر يرتبط بانخفاض جودة الحياة وزيادة الشعور بالإرهاق والنعاس خلال النهار، نتيجة اضطراب دورة النوم الطبيعية.

كما أن الاستيقاظ المتكرر ليلًا قد يزيد من خطر السقوط والإصابات، خاصة لدى كبار السن الذين يضطرون إلى التحرك فى الظلام للوصول إلى الحمام.

شرب السوائل قبل النوم

ويعد الإفراط فى شرب السوائل خلال الساعات الأخيرة من اليوم أحد أكثر الأسباب شيوعًا للتبول الليلى، وتزداد المشكلة عند تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول، إذ تعمل هذه المواد كمدرات للبول، ما يدفع الكلى إلى إنتاج كميات أكبر منه خلال فترة قصيرة.

وينصح الخبراء بتقليل السوائل قبل النوم بعدة ساعات مع الحرص على عدم الوصول إلى مرحلة الجفاف.

بعض الأدوية قد تكون السبب

وتستخدم مدرات البول على نطاق واسع لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وهى أدوية تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة، لكن تناولها فى وقت متأخر من اليوم قد يؤدى إلى زيادة الحاجة للتبول أثناء الليل.

ولهذا ينصح الأطباء بمراجعة مواعيد تناول الأدوية مع الطبيب المعالج إذا كان التبول الليلى يمثل مشكلة مستمرة.

الحمل والتغيرات الهرمونية

وخلال الحمل، يزداد الضغط على المثانة بسبب نمو الجنين، ما يؤدى إلى زيادة عدد مرات التبول نهارًا وليلًا، كما تلعب التغيرات الهرمونية دورًا مهمًا فى هذه المشكلة.

وتتعرض بعض النساء أيضًا لزيادة التبول الليلى بعد انقطاع الطمث نتيجة التغيرات الهرمونية المرتبطة بالتقدم فى العمر.

تضخم البروستاتا لدى الرجال

ويعد تضخم البروستاتا الحميد من أكثر الأسباب شيوعًا للتبول الليلى لدى الرجال الأكبر سنًا. فمع تضخم الغدة، يضيق مجرى البول ويصبح إفراغ المثانة أكثر صعوبة، ما يؤدى إلى الشعور بالحاجة المتكررة إلى التبول، خاصة أثناء الليل.

السكرى غير المسيطر عليه

وعندما ترتفع مستويات السكر فى الدم، يحاول الجسم التخلص من الجلوكوز الزائد عبر البول، ما يؤدى إلى زيادة كمية البول المنتجة على مدار اليوم والليل.

ولهذا قد يكون التبول الليلى المتكرر أحد العلامات المبكرة للإصابة بمرض السكرى أو مؤشرًا على عدم السيطرة الجيدة عليه.

انقطاع التنفس أثناء النوم

ويرتبط الشخير الشديد وانقطاع التنفس أثناء النوم بزيادة الحاجة إلى التبول الليلى. فعندما تتأثر عملية التنفس خلال النوم، يفرز الجسم هرمونات تؤدى إلى زيادة إنتاج البول، وهو ما يفسر استيقاظ بعض المرضى عدة مرات كل ليلة.

أمراض القلب والكلى

وقد يكون التبول الليلى أحيانًا علامة على وجود مشكلات فى القلب أو الكلى. ففى حالات قصور القلب، تتجمع السوائل فى الساقين خلال النهار، ثم تعود إلى الدورة الدموية عند الاستلقاء ليلًا، ما يدفع الجسم للتخلص منها عبر البول.

كما أن بعض أمراض الكلى تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم السوائل، ما يؤدى إلى زيادة إنتاج البول خلال الليل.

متى يجب زيارة الطبيب؟

وينصح الأطباء بعدم تجاهل التبول الليلى إذا كان يتكرر بصورة مستمرة أو يؤثر على جودة النوم والحياة اليومية، كما ينبغى طلب المشورة الطبية فورًا إذا صاحبته أعراض أخرى مثل الشعور بالحرقان أثناء التبول، أو ظهور دم فى البول، أو العطش الشديد، أو حدوث تغير مفاجئ فى عدد مرات التبول.

وفى كثير من الحالات، يساعد تشخيص السبب الأساسى وعلاجه على التخلص من المشكلة وتحسين النوم والصحة العامة بشكل ملحوظ.