<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>البطيخ - المصري لايت</title> <atom:link href="https://lite.almasryalyoum.com/tag/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%8a%d8%ae/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://lite.almasryalyoum.com/tag/البطيخ/</link> <description>المصري اليوم</description> <lastBuildDate>Thu, 18 Jun 2026 20:43:21 +0000</lastBuildDate> <language>ar</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator> <image> <url>https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2021/04/favicon1.png</url> <title>البطيخ - المصري لايت</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/tag/البطيخ/</link> <width>32</width> <height>32</height> </image> <item> <title>خبيرة تغذية تكش٠Ùوائد غير متوقعة لـ البطيخ: لن تعتبره من الآن مجرد Ùاكهة ترطيب</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389871/</link> <dc:creator><![CDATA[ÙØ±Ø Ø¶ÙŠØ§Ø¡]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 20:25:51 +0000</pubDate> <category><![CDATA[الرئيسية]]></category> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[الصيÙ]]></category> <category><![CDATA[الوزن]]></category> <category><![CDATA[Ùوائد البطيخ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389871</guid> <description><![CDATA[<p>لا يمر Ùصل الصي٠دون أن ÙŠØتل البطيخ مكانة خاصة على الموائد، Ùطعمه الØلو وقوامه المنعش جعلاه من أكثر الÙواكه ارتباطًا بالأجواء الØارة. وإلى جانب مذاقه المØبب، يعر٠البطيخ بقدرته العالية على ترطيب الجسم، إذ يتكون بنسبة تقارب 92% من الماء، ما دÙع البعض إلى وصÙÙ‡ بأنه «ماء يؤكل». تقول ليلى سوتر، أخصائية التغذية ÙÙŠ …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389871/">خبيرة تغذية تكش٠Ùوائد غير متوقعة لـ البطيخ: لن تعتبره من الآن مجرد Ùاكهة ترطيب</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">لا يمر Ùصل الصي٠دون أن ÙŠØتل البطيخ مكانة خاصة على الموائد، Ùطعمه الØلو وقوامه المنعش جعلاه من أكثر الÙواكه ارتباطًا بالأجواء الØارة.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وإلى جانب مذاقه المØبب، يعر٠البطيخ بقدرته العالية على ترطيب الجسم، إذ يتكون بنسبة تقارب 92% من الماء، ما دÙع البعض إلى وصÙÙ‡ بأنه «ماء يؤكل».</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">تقول ليلى سوتر، أخصائية التغذية ÙÙŠ مجال الصØØ© المهنية، إن البطيخ يمكن أن يكون وسيلة شهية للمساعدة ÙÙŠ الØÙاظ على ترطيب الجسم، بØسب صØÙŠÙØ© «ديلي ميل» البريطانية.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">لكنها تؤكد ÙÙŠ الوقت Ù†Ùسه أن الدراسات العلمية لم تثبت تÙوقه على شرب الماء من Øيث الترطيب.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ويØتوي كوب واØد من البطيخ المقطع، بوزن يقارب 152 جرامًا أو ما يعادل شريØØ© متوسطة تقريبًا، على Ù†ØÙˆ 46 سعرة Øرارية Ùˆ9 جرامات Ùقط من السكر، ما يجعله خيارًا مناسبًا نسبيًا لمن يبØثون عن بديل للØلويات.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ويتميز اللب الأØمر للبطيخ بغناه بمادة الليكوبين، وهي الصبغة الطبيعية المسؤولة عن لونه الأØمر، وتعد من مضادات الأكسدة القوية التي ارتبطت بÙوائد Ù…Øتملة لصØØ© القلب وتقليل الالتهابات.</span></p> <h3><span style="font-size: 12pt;"><b>هل يساهم البطيخ ÙÙŠ الوقاية من السرطان؟</b></span></h3> <p><span style="font-weight: 400;">ÙŠØتوي كوب البطيخ على Ù†ØÙˆ 12 جرامًا من الكربوهيدرات، بينما يكاد يخلو من الدهون والصوديوم، كما يوÙر ما بين 7 Ùˆ11 ملليجرامًا من الليكوبين.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وتعمل مادة الليكوبين كمضاد للأكسدة يساعد على مواجهة الجذور الØرة، وهي جزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم بصورة طبيعية، كما تزداد نتيجة عوامل مثل التدخين والتلوث والتعرض للأشعة Ùوق البنÙسجية.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وعندما ترتÙع مستويات هذه الجزيئات بصورة Ù…Ùرطة، قد تسهم ÙÙŠ تل٠الخلايا وترتبط بعمليات الشيخوخة وعدد من الأمراض المزمنة.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وتشير ليلي سوتر إلى أن البطيخ الطازج ÙŠØتوي على تركيز أعلى من الليكوبين مقارنة بالطماطم الطازجة، إلا أن الجسم يمتص الليكوبين الموجود ÙÙŠ منتجات الطماطم المصنعة، مثل معجون الطماطم والطماطم المعلبة، بصورة أسهل.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وربطت بعض الأبØاث بين زيادة استهلاك الليكوبين وانخÙاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، غير أن النتائج لم تكن متسقة بما يكÙÙŠ لإثبات أن الليكوبين ÙˆØده قادر على الوقاية من المرض.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وأكدت سوتر أن الدراسات التي بØثت علاقة الليكوبين ببعض أنواع السرطان، ومن بينها سرطان البروستاتا، لم تصل بعد إلى نتائج Øاسمة، لكنها أوضØت أن اتباع نظام غذائي غني بالÙواكه والخضراوات، ومنها البطيخ، يرتبط عمومًا بانخÙاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وتØسين الصØØ© العامة.</span></p> <h3><span style="font-size: 12pt;"><b>ماذا عن تأثيره على ضغط الدم؟</b></span></h3> <p><span style="font-weight: 400;">يوÙر كوب البطيخ عدة مئات من الملليجرامات من الØمض الأميني «إل-سيترولين»، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج أكسيد النيتريك.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ويلعب أكسيد النيتريك دورًا مهمًا ÙÙŠ إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، ما يساعد على تØسين تدÙÙ‚ الدم وربما دعم مستويات ضغط الدم الصØية.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">لكن سوتر أوضØت أن معظم الدراسات التي تناولت هذا الموضوع اعتمدت على مكملات «إل-سيترولين»، والتي توÙر جرعات أعلى بكثير مما يمكن الØصول عليه من تناول البطيخ ÙˆØده.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">كما أشارت مراجعة Øديثة لعدد من الدراسات إلى أن تناول ما بين 5 Ùˆ30 ملليجرامًا من الليكوبين يوميًا، وهو ما يعادل تقريبًا Øصة كبيرة منه أو ثمرة أو اثنتين من الطماطم، ارتبط بتØسن Ø·ÙÙŠÙ ÙÙŠ بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة ضغط الدم.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ومع ذلك، Ùإن معظم هذه النتائج استندت إلى دراسات أجريت على الطماطم أو مكملات الليكوبين، وليس على البطيخ مباشرة.</span></p> <h3><span style="font-size: 12pt;"><b>هل تناوله Ø£Ùضل من شرب عصيره؟</b></span></h3> <p><span style="font-weight: 400;">ÙÙŠ دراسة صغيرة أجرتها جامعة ولاية لويزيانا، تناول 18 شابًا يتمتعون بصØØ© جيدة عصير البطيخ يوميًا لمدة أسبوعين، بهد٠معرÙØ© ما إذا كان بإمكانه Øماية الأوعية الدموية من التأثيرات السلبية للارتÙاع المؤقت ÙÙŠ مستوى السكر بالدم.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وأظهرت النتائج أن العصير ساعد على الØد من بعض التغيرات المؤقتة ÙÙŠ وظائ٠الأوعية الدموية، كما أثر ÙÙŠ بعض المؤشرات المتعلقة بتقلب معدل ضربات القلب.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ورغم هذه النتائج، شدد الباØثون على أن Øجم الدراسة كان Ù…Øدودًا، ما يستدعي إجراء المزيد من الأبØاث قبل اعتماد أي استنتاجات نهائية.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">إلى جانب ذلك، يوÙر كوب البطيخ Ùيتامين «أ»، الذي يدعم الجهاز المناعي ويساعد ÙÙŠ الØÙاظ على صØØ© الجلد والرؤية، كما ÙŠØتوي على Ù†ØÙˆ 12 ملليجرامًا من Ùيتامين «سي» الذي يسهم ÙÙŠ Øماية الخلايا ودعم دÙاعات الجسم الطبيعية.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ويØتوي أيضًا على قرابة 170 ملليجرامًا من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لوظائ٠العضلات وتنظيم توازن السوائل داخل الجسم.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ورغم ذلك، تؤكد سوتر أن تناول البطيخ كاملًا يظل الخيار الأÙضل مقارنة بالعصير، لأنه ÙŠØتوي على الأليا٠الطبيعية التي ØªÙ…Ù†Ø Ø¥Øساسًا أكبر بالشبع وتبطئ عملية تناول الطعام.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وأضاÙت أن عملية العصر تزيل معظم الألياÙØŒ كما تجعل السكريات الطبيعية الموجودة ÙÙŠ الÙاكهة تÙصن٠ضمن «السكريات الØرة» التي ÙŠÙÙ†ØµØ Ø¨ØªÙ‚Ù„ÙŠÙ„ استهلاكها. ولهذا السبب، توصي الإرشادات الغذائية بألا تتجاوز كمية عصير الÙاكهة أو العصائر المخÙوقة 150 ملليلترًا يوميًا.</span></p> <h3><span style="font-size: 12pt;"><b>من الأشخاص الذين ينبغي عليهم الØذر عند تناول البطيخ؟</b></span></h3> <p><span style="font-weight: 400;">ÙÙŠ العادة لا يتسبب البطيخ ÙÙŠ مشكلات خطيرة عند تناوله مع الأدوية، إلا أن الإÙراط ÙÙŠ تناوله قد يعزز تأثير بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، والنترات، وأدوية علاج ضع٠الانتصاب، بالإضاÙØ© إلى مدرات البول الØاÙظة للبوتاسيوم.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وقد يؤدي ذلك إلى انخÙاض ضغط الدم بشكل أكبر من المطلوب، أو إلى ارتÙاع مستويات البوتاسيوم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل «سبيرونولاكتون».</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">كما أوضØت سوتر أن البطيخ يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي لمرضى السكري، لكن يجب الانتباه إلى Øجم الØصة المتناولة نظرًا لاØتوائه على السكر.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وبسبب اØتوائه على الÙركتوز، قد ÙŠØتاج المصابون بمتلازمة القولون العصبي إلى مراقبة الكميات التي يتناولونها إذا لاØظوا تÙاقم الأعراض بعد تناوله.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من Øساسية تجاه البطيخ تجنبه تمامًا.</span></p> <h3><span style="font-size: 12pt;"><b>هل يساعد البطيخ على إنقاص الوزن؟</b></span></h3> <p><span style="font-weight: 400;">تشير بعض الدراسات إلى أن استبدال الوجبات الخÙÙŠÙØ© مرتÙعة السعرات بالبطيخ قد يساعد على زيادة الشعور بالشبع ودعم جهود التØكم ÙÙŠ الوزن.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ÙÙÙŠ دراسة أجريت عام 2019 على 33 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، تناول المشاركون كوبين من البطيخ يوميًا لمدة أربعة أسابيع، ÙˆÙÙŠ Ùترة أخرى تناولوا كمية من البسكويت قليل الدسم تØتوي على العدد Ù†Ùسه من السعرات الØرارية.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وأÙاد المشاركون بأنهم شعروا بجوع أقل وشبع أكبر خلال Ùترة تناول البطيخ، كما سجلوا انخÙاضات Ø·ÙÙŠÙØ© ÙÙŠ الوزن ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم الانقباضي.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ومع ذلك، أكد الباØثون أن نتائج الدراسة لا تثبت أن البطيخ يؤدي مباشرة إلى Ùقدان الوزن، بل ربما تعود الÙائدة إلى استبداله بوجبات Ø®ÙÙŠÙØ© أعلى ÙÙŠ السعرات وأقل قدرة على الإشباع.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">ÙˆÙÙŠ دراسة أخرى نشرت عام 2023 وشملت أطÙالًا ØªØªØ±Ø§ÙˆØ Ø£Ø¹Ù…Ø§Ø±Ù‡Ù… بين 10 Ùˆ17 عامًا، تناول المشاركون كوبًا من عصير البطيخ يوميًا لمدة ثمانية أسابيع، ثم تناولوا مشروبًا سكريًا ÙŠØتوي على القدر Ù†Ùسه من السعرات للÙترة ذاتها.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">وأظهرت النتائج تØسنًا Ø·ÙÙŠÙًا ÙÙŠ الوزن ونسبة الدهون ÙÙŠ الجسم لدى الأطÙال خلال Ùترة تناول عصير البطيخ.</span></p> <h3><span style="font-size: 12pt;"><b>كي٠يمكن إدخال البطيخ إلى النظام الغذائي؟</b></span></h3> <p><span style="font-weight: 400;">لا يقتصر استخدام البطيخ على تناوله بمÙرده، بل يمكن إدخاله ÙÙŠ العديد من الوصÙات والأطباق، </span><span style="font-weight: 400;">وتعد سلطة البطيخ مع جبن الÙيتا من الخيارات الصيÙية الشهيرة.</span></p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389871/">خبيرة تغذية تكش٠Ùوائد غير متوقعة لـ البطيخ: لن تعتبره من الآن مجرد Ùاكهة ترطيب</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>تÙاعل ساخر مع Ùيديو لشخص يتناول البطيخ من Øمولة «اتقلبت على الطريق»: «يا مصر بتعمليها إزاي!»</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/box/387416/</link> <dc:creator><![CDATA[إنجي ياسين]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 14 May 2026 13:02:15 +0000</pubDate> <category><![CDATA[صندوق الدÙنيا]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=387416</guid> <description><![CDATA[<p>أثار مقطع Ùيديو متداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية Øالة واسعة من الجدل، بعدما وثق Ù„Øظة غير مألوÙØ©. المشهد يعود إلى Øادث سير أسÙر عن انقلاب Ø´Øنة بطيخ على الطريق، عقب اصطدام السيارة بأخرى ملاكي. وأظهر الÙيديو تجمع عدد من المارة وأصØاب السيارات ÙÙŠ موقع الØادث، إلا أن ما Ù„Ùت الأنظار بشكل أكبر …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/387416/">تÙاعل ساخر مع Ùيديو لشخص يتناول البطيخ من Øمولة «اتقلبت على الطريق»: «يا مصر بتعمليها إزاي!»</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>أثار مقطع Ùيديو متداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية Øالة واسعة من الجدل، بعدما وثق Ù„Øظة غير مألوÙØ©.</p> <p>المشهد يعود إلى Øادث سير أسÙر عن انقلاب Ø´Øنة بطيخ على الطريق، عقب اصطدام السيارة بأخرى ملاكي.</p> <p>وأظهر الÙيديو تجمع عدد من المارة وأصØاب السيارات ÙÙŠ موقع الØادث، إلا أن ما Ù„Ùت الأنظار بشكل أكبر بسبب تصر٠أØد الأشخاص الذي بدا وكأنه يتعامل مع الموق٠بطريقة غير تقليدية.</p> <p>وانشغل هذا الشخص بتذوق البطيخ المنقلب على الأرض بدلًا من المساعدة ÙÙŠ رÙع المØصول أو دعم صاØب السيارة المتضررة.</p> <p><iframe style="border: none; overflow: hidden;" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1302628841295537%2F&show_text=false&width=283&t=0" width="283" height="476" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p> <p>وسرعان ما انتشر المقطع على نطاق واسع، ليتØول خلال وقت قصير إلى مادة للتÙاعل والسخرية على منصات التواصل الاجتماعي، إذ تعامل معه كثيرون بخÙØ© ظل، وانهالت التعليقات الطريÙØ© التي رصدت الموق٠من زاوية كوميدية.</p> <p>من بين التعليقات ÙÙŠ هذا الشان ما يلي: «الراجل بيتأكد البطيخ Øلو ولا لأ»، و«يا جدعان سيبوه يدوق يمكن يقولنا Øلو ولا لأ»، و«طعمه Øلو ولا قرعة؟».</p> <p>إلى جانب تعليقات أخرى مثل: «شعب والله عايش ببركة ربنا ربنا يعوض صاØب المال»، و«أنا كنت Ùاكرهم هينزلوا يشتروا البطيخ ويساعدوه»، و«يعزوا النعمة».</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/387416/">تÙاعل ساخر مع Ùيديو لشخص يتناول البطيخ من Øمولة «اتقلبت على الطريق»: «يا مصر بتعمليها إزاي!»</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>5 Ùئات عليها الØذر عند تناول البطيخ: قد يسبب Ø·ÙØًا جلديًا ويرÙع السكر ÙÙŠ الدم</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/386438/</link> <dc:creator><![CDATA[آية كمال]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 15:54:07 +0000</pubDate> <category><![CDATA[الرئيسية]]></category> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[أضرار البطيخ]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[الصي٠والبطيخ]]></category> <category><![CDATA[Ùوائد البطيخ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=386438</guid> <description><![CDATA[<p>ÙÙŠ ظل الشائعات المتكررة Øول Ù…Øصول البطيخ ÙÙŠ مصر وادعاءات كونه «مسرطن» أو «مرشوش» أو «قبل أوانه»، Ù†Ùت وزارة الزراعة هذه الأقاويل تمامًا، مؤكدة أن البطيخ آمن ولا يوجد أي دليل علمي على صØØ© هذه المزاعم. ÙˆØ£ÙˆØ¶Ø Ø§Ù„Ø¯ÙƒØªÙˆØ± Ù…Øمد علي Ùهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ بمركز البØوث الزراعية، أن اختلا٠مواعيد ظهور البطيخ ÙÙŠ …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/386438/">5 Ùئات عليها الØذر عند تناول البطيخ: قد يسبب Ø·ÙØًا جلديًا ويرÙع السكر ÙÙŠ الدم</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p data-start="80" data-end="651">ÙÙŠ ظل الشائعات المتكررة Øول Ù…Øصول البطيخ ÙÙŠ مصر وادعاءات كونه «مسرطن» أو «مرشوش» أو «قبل أوانه»، Ù†Ùت وزارة الزراعة هذه الأقاويل تمامًا، مؤكدة أن البطيخ آمن ولا يوجد أي دليل علمي على صØØ© هذه المزاعم.</p> <p data-start="80" data-end="651">ÙˆØ£ÙˆØ¶Ø Ø§Ù„Ø¯ÙƒØªÙˆØ± Ù…Øمد علي Ùهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ بمركز البØوث الزراعية، أن اختلا٠مواعيد ظهور البطيخ ÙÙŠ الأسواق يرجع لتعدد مناطق الزراعة وتغير الظرو٠المناخية وتعدد العروات، وليس لأي أسباب غير طبيعية، مشيرًا إلى أن بعض الظواهر مثل وجود قلب أبيض أو Ùراغات داخل الثمرة تعود لأسباب زراعية طبيعية مثل تقلب درجات الØرارة أو مشكلات التلقيØØŒ ولا تعني وجود مواد ضارة.</p> <p data-start="653" data-end="1026">وأضا٠أن البطيخ Ùاكهة غنية بالماء والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ومÙيدة لترطيب الجسم ÙÙŠ Ùصل الصيÙØŒ لكنه شدد ÙÙŠ الوقت Ù†Ùسه على ضرورة تناوله باعتدال، خاصة لبعض الÙئات.</p> <p data-start="653" data-end="1026">كما أكد أن وزارة الصØØ© Ù†Ùت أيضًا ما ÙŠÙتداول Øول كونه «غير آمن» أو «مسرطن»، موضØØ© أن هذه الادعاءات لا تستند إلى أي أساس علمي، داعية إلى عدم الانسياق وراء الشائعات التي تضر بالمزارعين وتثير القلق دون مبرر.</p> <p data-start="1028" data-end="1147">ورغم Ùوائده الغذائية، Ùإن مصادر طبية مثل موقع Healthline تشير إلى أن هناك 5 Ùئات تÙÙ†ØµØ Ø¨ØªÙˆØ®ÙŠ الØذر عند تناول البطيخ:</p> <p data-start="1149" data-end="1401"><strong data-start="1149" data-end="1167">1) مرضى السكري</strong><br data-start="1167" data-end="1170" />البطيخ ÙŠØتوي على مؤشر جلايسيمي مرتÙع نسبيًا، ما قد يؤدي إلى رÙع سكر الدم بسرعة، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة أو على معدة Ùارغة.</p> <p data-start="1149" data-end="1401">لذلك ÙŠÙÙضل تناوله بكميات Ù…Øدودة ودمجه مع أطعمة غنية بالأليا٠أو البروتين لتقليل تأثيره على مستوى السكر.</p> <p data-start="1403" data-end="1638"><strong data-start="1403" data-end="1420">2) مرضى الكلى</strong><br data-start="1420" data-end="1423" />لأن البطيخ غني بالبوتاسيوم والماء، Ùقد يشكل عبئًا على الكلى لدى من يعانون من ضع٠ÙÙŠ وظائÙها، إذ يصعب على الجسم التخلص من السوائل والمعادن الزائدة بشكل طبيعي، ÙˆÙÙŠ بعض الØالات ÙŠÙÙ†ØµØ Ø¨ØªÙ‚Ù„ÙŠÙ„ الÙواكه الغنية بالبوتاسيوم.</p> <p data-start="1640" data-end="1879"><strong data-start="1640" data-end="1693">3) أصØاب القولون العصبي أو اضطرابات الجهاز الهضمي</strong><br data-start="1693" data-end="1696" />بعض الأشخاص قد يعانون من انتÙاخ أو غازات نتيجة السكريات الطبيعية الموجودة ÙÙŠ البطيخ، لذلك ÙŠÙÙضل تناوله بكميات صغيرة ÙÙŠ البداية لمعرÙØ© مدى تقبّل الجسم له، خاصة لدى مرضى القولون العصبي.</p> <p data-start="1881" data-end="2080"><strong data-start="1881" data-end="1923">4) الأشخاص المصابون بØساسية من الÙواكه</strong><br data-start="1923" data-end="1926" />ينتمي البطيخ إلى عائلة القرعيات، وقد يسبب لدى بعض الأشخاص Øساسية تظهر ÙÙŠ شكل Øكة بالÙÙ… أو Ø·ÙØ Ø¬Ù„Ø¯ÙŠ أو تورم Ø®ÙÙŠÙØŒ ÙˆÙÙŠ Øالات نادرة قد تØتاج إلى متابعة طبية.</p> <p data-start="2082" data-end="2299"><strong data-start="2082" data-end="2105">5) الرضع أقل من سنة</strong><br data-start="2105" data-end="2108" />لا ÙŠÙÙ†ØµØ Ø¨ØªÙ‚Ø¯ÙŠÙ… البطيخ للرضع ÙÙŠ سن مبكرة جدًا، بسبب Øساسية الجهاز الهضمي واØتمالية التلوث البكتيري إذا لم يتم ØÙظه أو تقطيعه بشكل صØÙŠØŒ ويÙÙضل إدخاله تدريجيًا بعد عمر مناسب وبكميات صغيرة جدًا.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/386438/">5 Ùئات عليها الØذر عند تناول البطيخ: قد يسبب Ø·ÙØًا جلديًا ويرÙع السكر ÙÙŠ الدم</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>لا ترم٠قشر البطيخ: ملئ بالÙيتامينات والمعادن وقد ÙŠØميك من مرضين خطيرين</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/364787/</link> <dc:creator><![CDATA[إنجي ياسين]]></dc:creator> <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 20:52:05 +0000</pubDate> <category><![CDATA[الرئيسية]]></category> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[قشر البطيخ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=364787</guid> <description><![CDATA[<p>مع دخول Ùصل الصي٠وارتÙاع درجات الØرارة، يتجه الكثيرون إلى تناول الÙواكه المنعشة لترطيب أجسامهم وتعويض ما ÙŠÙقدونه من سوائل، ومن أهمها Ùاكهة البطيخ. البطيخ ليس Ùقط لذيذا ÙˆØلو المذاق، بل ÙŠØتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء والÙيتامينات، ما يجعله Ùاكهة مثالية Ù„Ùصل الصيÙ. غير أن ما قد لا يعرÙÙ‡ الكثيرون هو أن القشرة …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/364787/">لا ترم٠قشر البطيخ: ملئ بالÙيتامينات والمعادن وقد ÙŠØميك من مرضين خطيرين</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>مع دخول Ùصل الصي٠وارتÙاع درجات الØرارة، يتجه الكثيرون إلى تناول الÙواكه المنعشة لترطيب أجسامهم وتعويض ما ÙŠÙقدونه من سوائل، ومن أهمها Ùاكهة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/361689/">البطيخ</a>.</p> <p><a href="https://lite.almasryalyoum.com/main/344401/">البطيخ</a> ليس Ùقط لذيذا ÙˆØلو المذاق، بل ÙŠØتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء والÙيتامينات، ما يجعله Ùاكهة مثالية Ù„Ùصل الصيÙ.</p> <p>غير أن ما قد لا يعرÙÙ‡ الكثيرون هو أن القشرة الخارجية للبطيخ، والتي غالبًا ما تÙرمى، مليئة بالÙوائد الصØية وتستØÙ‚ أن تكون جزءًا من نظامنا الغذائي.</p> <p>يعد البطيخ Ùاكهة صيÙية مرطبة ومليئة بالÙيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ولكن عند الاكتÙاء بتناول اللب الأØمر Ùقط، Ùأنت بذلك تÙوّت الØصول على عناصر غذائية هامة موجودة ÙÙŠ القشرة، مثل الأليا٠والأØماض الأمينية.</p> <p>الأليا٠الموجودة بداخل قشور البطيخ قد تلعب دورًا مهمًا ÙÙŠ دعم Øركة الأمعاء المنتظمة وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب.</p> <p>ووÙقًا لموقع «Very well Health»، Ùإن معظم البالغين ÙÙŠ الولايات المتØدة بØاجة إلى زيادة استهلاكهم من الأطعمة الغنية بالألياÙØŒ مثل قشور البطيخ.</p> <p>وقالت جولي ستيÙانسكي، الØاصلة على الماجستير والدكتوراه ÙÙŠ الطب وأخصائية تغذية مسجلة ومتØدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ÙÙŠ بالتيمور: «قشرة البطيخ غنية جدًا بالألياÙØŒ ما يجعلها مختلÙØ© تمامًا من الداخل».</p> <p>وأشارت أن معظم الأليا٠الموجودة ÙÙŠ القشرة غير قابلة للذوبان، ما يساعد على تعزيز Øركة الأمعاء، بينما تØتوي أيضًا على بعض الأليا٠القابلة للذوبان، التي تÙسهم ÙÙŠ Ø®Ùض مستويات الكوليسترول.</p> <p>ونظرًا للطبيعة الليÙية لقشور البطيخ، قد ÙŠØتاج الجهاز الهضمي بعض الوقت للتأقلم، لذا Ùإن الإÙراط المÙاجئ ÙÙŠ تناولها قد يسبب الغازات أو الانتÙاخ.</p> <p>كما أن هناك عنصر مميز آخر ÙÙ‰ القشور وهو السيترولين، Ùهو عبارة عن Øمض أميني يساعد على تØسين تدÙÙ‚ الدم وأداء التمارين الرياضية. لهذا السبب، ÙŠÙ‚ØªØ±Ø Ø¨Ø¹Ø¶ الناس استخدام قشور البطيخ ÙÙŠ مشروبات ما قبل التمرين.</p> <p>وأضØت شيري جراي، أخصائية تغذية مسجلة ومعلمة تغذية ÙÙŠ جامعة كونيتيكت، قائلة: «يØتوي كوب واØد من لب البطيخ على Ù†ØÙˆ 250-300 ملغ من السيترولين، بينما تØتوي القشرة على نسبة أعلى بنØÙˆ 60%».</p> <p>ويعني هذا أنك قد تØصل على جرعة أكبر من هذا الØمض الأميني المÙيد إذا أضÙت القشرة إلى العصير. ومع ذلك، للØصول على الÙوائد المثبتة للقلب والعضلات، ستØتاج إلى تناول ما بين 3 إلى 6 جرامات من السيترولين يوميًا.</p> <p>قشور البطيخ تØتوي أيضًا على مجموعة من الÙيتامينات والمعادن، منها: Ùيتامين CØŒ ÙˆÙيتامين B6ØŒ وبيتا كاروتين، والكالسيوم، والزنك، والÙوسÙور وهو معدن أساسي يدعم وظائ٠الأعصاب والعضلات.</p> <p>وتقول جراي: «من بعض النواØÙŠØŒ القشرة أكثر تغذية من اللب Ù†Ùسه، الذي ÙŠÙعتبر بØد ذاته غنيًا بالعناصر المÙيدة. لكن القشرة تتميز بخصائص غذائية غير مألوÙØ© تجعلها Ùريدة بالÙعل».<br /> وللاستÙادة القصوى من هذه الÙوائد، ÙŠÙوصى بتناول ما بين كوب إلى كوب ونص٠من القشرة.<br /> كما أن نظاÙØ© القشرة مهمة قبل تناولها، لذلك من المهم دائمًا غسل البطيخ جيدًا تØت الماء الجاري قبل تقطيعه، Øتى لو كنت تنوي تناول اللب Ùقط. Ùمرور السكين من القشرة إلى الداخل قد ينقل الأوساخ أو البكتيريا.</p> <p><iframe loading="lazy" style="border: none; overflow: hidden;" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FOfficialCreativeExplained%2Fvideos%2F238789395561665%2F&show_text=false&width=267&t=0" width="267" height="476" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><br /> وأضاÙت ستيÙانسكي: «Øتى إذا لم تكن تخطط لتناول القشرة، يجب تنظيÙها جيدًا لتجنب نقل الجراثيم إلى اللب عبر السكين».</p> <p>كما تÙعتبر قشور البطيخ آمنة للتناول طالما كانت نظيÙØ© وطازجة، ولكن بسبب Ù…Øتواها العالي من الألياÙØŒ ÙŠÙÙضل إدخالها إلى النظام الغذائي تدريجيًا لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتÙاخ أو الإسهال. ويجب أيضًا تخزينها ÙÙŠ الثلاجة لأنها سريعة التلÙ.<br /> كي٠يمكن تناول قشور البطيخ.</p> <p>إذا لم يسبق لك تناول القشرة من قبل، Ùابدأ بإزالة القشرة الخضراء الخارجية، وتناول الجزء الأبيض ما بين اللب الوردي والقشرة، Ùيمكن تناول هذا الجزء نيئًا، على الرغم من أن نكهته تختل٠عن نكهة اللب الØلو.<br /> وأشارت «ستيÙانسكي»، بأن القشرة الخضراء الخارجية Ù…Ùرّة إلى Øد ما، أما الجزء الأبيض Ùطعمه يشبه طعم الخيار.<br /> ولتعزيز النكهة، يمكن تخليل القشور، أو إضاÙتها إلى السلطات، أو العصائر، أو الأطعمة المقلية والصلصات.<br /> وتابعت ستيÙانسكي: «قشور البطيخ قد تكون إضاÙØ© ممتازة للنظام الغذائي، لكن طريقة التØضير مهمة. Ùبعض الوصÙات تØتوي على الكثير من Ø§Ù„Ù…Ù„Ø Ø£Ùˆ السكر، ما قد ÙŠÙقلل من الÙوائد الصØية».</p> <p>ÙˆÙÙŠ سياق الابتكار الغذائي، يعمل بعض الباØثين على استخدام قشور البطيخ ÙÙŠ الصناعات الغذائية، مثل إضاÙتها إلى دقيق Ø§Ù„Ù‚Ù…Ø Ù„Ø±Ùع Ù…Øتوى الأليا٠ÙÙŠ المخبوزات وتØسين قيمتها الغذائية.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/364787/">لا ترم٠قشر البطيخ: ملئ بالÙيتامينات والمعادن وقد ÙŠØميك من مرضين خطيرين</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>هل جرّبت Ø§Ù„Ù…Ù„Ø Ø¹Ù„Ù‰ البطيخ؟ رشّة قليلة قد تمنØÙƒ طعمًا لا ÙŠÙقاوم</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/361689/</link> <dc:creator><![CDATA[رضوى Ùاروق]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 15 Jun 2025 15:55:25 +0000</pubDate> <category><![CDATA[الرئيسية]]></category> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[الملØ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=361689</guid> <description><![CDATA[<p>يتصدر البطيخ قائمة الÙواكه الأكثر ارتباطًا بالصيÙØŒ Ùلا شيء يضاهي الانتعاش بعد تناول شريØØ© باردة منه ÙÙŠ يوم٠Øار. لكن ما كشÙÙ‡ موقع «Women’s World» من خلال تجربة بسيطة قد يغيّر الطريقة التي تتناول بها هذه الÙاكهة إلى الأبد. أض٠القليل من الملØØŒ قد يبدو ذلك غريبًا بعض الشيء، لكن الموقع يؤكد – بعد تجربة …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/361689/">هل جرّبت Ø§Ù„Ù…Ù„Ø Ø¹Ù„Ù‰ البطيخ؟ رشّة قليلة قد تمنØÙƒ طعمًا لا ÙŠÙقاوم</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p data-start="198" data-end="436">يتصدر البطيخ قائمة الÙواكه الأكثر ارتباطًا بالصيÙØŒ Ùلا شيء يضاهي الانتعاش بعد تناول شريØØ© باردة منه ÙÙŠ يوم٠Øار.</p> <p data-start="198" data-end="436">لكن ما كشÙÙ‡ موقع «Women’s World» من خلال تجربة بسيطة قد يغيّر الطريقة التي تتناول بها هذه الÙاكهة إلى الأبد.</p> <p data-start="438" data-end="602">أض٠القليل من الملØØŒ قد يبدو ذلك غريبًا بعض الشيء، لكن الموقع يؤكد – بعد تجربة Ùعلية – أن نثر قليل من Ø§Ù„Ù…Ù„Ø Ø¹Ù„Ù‰ Ø´Ø±Ø§Ø¦Ø Ø§Ù„Ø¨Ø·ÙŠØ® لا ÙŠÙعزز النكهة Ùقط، بل يضي٠إليه Ùوائد صØية لا ÙŠÙستهان بها.</p> <p data-start="604" data-end="882">بØسب ما ذكره التقرير، يساعد Ø§Ù„Ù…Ù„Ø Ø¹Ù„Ù‰ إبراز Øلاوة البطيخ بطريقة مدهشة. Ùعلى عكس ما يتوقعه البعض، لم ÙŠÙÙسد طعمه، بل جعله أكثر لذة.</p> <p data-start="604" data-end="882">ويشير الموقع إلى أن Ø§Ù„Ù…Ù„Ø ÙŠÙØدث تغييرًا ÙÙŠ القوام أيضًا، إذ يؤدي إلى سØب السوائل من داخل الشريØØ© Ù†ØÙˆ السطØØŒ ما يجعل البطيخ يبدو أكثر عصارة ÙˆØلاوة.</p> <p data-start="884" data-end="1007">ولزيادة التأثير، ÙŠÙ†ØµØ Ø§Ù„Ù…ÙˆÙ‚Ø¹ بترك الشريØØ© المملØØ© لبضع دقائق قبل تناولها، ما ÙŠÙبرز هذا التغيير ÙÙŠ المذاق والقوام بشكل أوضØ.</p> <p data-start="1009" data-end="1272">أما من الناØية الصØية، ÙÙŠÙˆØ¶Ø Ø§Ù„ØªÙ‚Ø±ÙŠØ± أن الصوديوم الموجود ÙÙŠ Ø§Ù„Ù…Ù„Ø ÙŠÙعد من الإلكتروليتات الطبيعية، ما يساعد الجسم على الاØتÙاظ بالسوائل وتØسين الترطيب، خاصة ÙÙŠ الطقس الØار.</p> <p data-start="1009" data-end="1272">لذا، Ùإن رشّة بسيطة من Ø§Ù„Ù…Ù„Ø ÙŠÙ…ÙƒÙ† أن تÙعزز من قدرة البطيخ على ترطيب الجسم بÙعالية أكبر.</p> <p data-start="1297" data-end="1516">لا تØتاج لأكثر من قليل من الملØØŒ ويÙضل استخدام Ù…Ù„Ø Ø§Ù„Ù‡ÙŠÙ…Ø§Ù„Ø§ÙŠØ§ الوردي لاØتوائه على معادن إضاÙية. كل ما عليك Ùعله هو رش القليل منه على شريØØ© البطيخ، ثم تركها لدقيقتين أو ثلاث قبل تناولها. ويمكنك تعديل الكمية Øسب ذوقك.</p> <p data-start="1546" data-end="1629">أيضًا يمكن أن تجرّب رشة من العسل Ùوق البطيخ Ø§Ù„Ù…Ù…Ù„Ø Ù„ØªØصل على مزيج مميز من الطعم الØلو والمالØØŒ ويمكنك أيضًا إضاÙØ© عصير ليمون طازج لرشة منعشة من الØمضيات تÙكمل نكهة الÙاكهة.</p> <p data-start="1734" data-end="1963">ويختم التقرير بالإشارة إلى أن بذور البطيخ Ù†Ùسها مليئة بالÙوائد. Ùهي منخÙضة السعرات الØرارية، لكنها غنية بالعناصر الغذائية المÙيدة للبشرة، الشعر، وصØØ© الجسم عمومًا. ويمكن تناولها كما هي أو بعد Ø·Øنها واستخدامها ÙÙŠ وصÙات مختلÙØ©.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/361689/">هل جرّبت Ø§Ù„Ù…Ù„Ø Ø¹Ù„Ù‰ البطيخ؟ رشّة قليلة قد تمنØÙƒ طعمًا لا ÙŠÙقاوم</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>6 Ù†ØµØ§Ø¦Ø ØªØ¬Ù†Ø¨Ùƒ شراء «بطيخة قرعة»: السر ÙÙŠ اللون والجذع</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/361510/</link> <dc:creator><![CDATA[رضوى Ùاروق]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 08 Jun 2025 12:12:01 +0000</pubDate> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[بطيخة قرعة]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=361510</guid> <description><![CDATA[<p>بخلا٠أنواع الÙاكهة الصيÙية، لا ÙŠÙمكنك شمّ البطيخ لتØديد ما إذا كان ناضجًا وطعمه جيد أم لا. عند شراء البطيخ، عليك استخدام عينيك وأذنيك. Ùهناك علامات تدل على اØمرار البطيخة وطعمها الجيد دون أن تضطر Ù„ÙتØها، يستعرضها «المصري لايت» بØسب ما جاء ÙÙŠ تقرير موقع southern living: التØقق من الجذع إذا كان البطيخ لا يزال …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/361510/">6 Ù†ØµØ§Ø¦Ø ØªØ¬Ù†Ø¨Ùƒ شراء «بطيخة قرعة»: السر ÙÙŠ اللون والجذع</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>بخلا٠أنواع الÙاكهة الصيÙية، لا ÙŠÙمكنك شمّ<a href="https://lite.almasryalyoum.com/main/344401/"> البطيخ</a> لتØديد ما إذا كان ناضجًا وطعمه جيد أم لا. عند شراء البطيخ، عليك استخدام عينيك وأذنيك.</p> <p><strong>Ùهناك علامات تدل على اØمرار البطيخة وطعمها الجيد دون أن تضطر Ù„ÙتØها، يستعرضها «المصري لايت» بØسب ما جاء ÙÙŠ تقرير موقع southern living:</strong></p> <h2 id="mntl-sc-block_6-0" class="comp mntl-sc-block southernliving-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"><span class="mntl-sc-block-heading__text">التØقق من الجذع</span></h2> <p id="mntl-sc-block_7-0" class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">إذا كان<a href="https://lite.almasryalyoum.com/extra/344357/"> البطيخ</a> لا يزال ÙŠØتوي على جزء من ساقه متصل بأØد طرÙيه، Ùاختر بطيخًا بنيًا من الأسÙÙ„ØŒ بدلًا من أن تكون القطعة السÙلية مكان الجذع خضراء، Øيث يدل الساق الأخضر الصلب على أن البطيخ قد ØÙصد Øديثًا، تعني أيضًا أنه لم ÙŠØصل على وقت كاÙ٠للنضج.</p> <p class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">البطيخ ذو المذاق الأÙضل لا ÙŠØتوي على ساق، لأنه ÙŠÙترك لينضج Øتى يسقط، مع ملØوظة أن البطيخ غير الناضج لا يستمر ÙÙŠ النضج بعد قطÙÙ‡.</p> <h2 id="mntl-sc-block_11-0" class="comp mntl-sc-block southernliving-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"><span class="mntl-sc-block-heading__text">ابØØ« عن بطن أصÙر</span></h2> <p id="mntl-sc-block_12-0" class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">عندما ينضج<a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/343487/"> البطيخ</a>ØŒ سترى بقعة من القشرة الصÙراء الكريمية على سطØÙ‡ السÙلي. تÙسمى هذه المنطقة «بقعة الأرض»- أو «بقعة البطن» أو «بقعة الØقل»- لأنها الجزء من البطيخ الذي لامس الأرض ولم يتعرض لأشعة الشمس أثناء نموه.</p> <p class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">إذا لم تتمكن من العثور على بقعة الØقل، Ùمن Ø§Ù„Ù…Ø±Ø¬Ø Ø£Ù† البطيخ قد ØÙصد مبكرًا جدًا ولم ÙŠÙØªØ Ù„Ù‡ Ùرصة النضج الكامل. إذا وجدت بقعة Øقل صغيرة وبيضاء أو بيضاء مخضرة بدلًا من الصÙراء، Ùهذا مؤشر على أنه ربما تم قطÙÙ‡ من الكرمة مبكرًا جدًا. البقعة الأرضية الصÙراء الكبيرة هي Ø£Ùضل علامة على نضج البطيخ ونكهته الØلوة.</p> <h2 id="mntl-sc-block_14-0" class="comp mntl-sc-block southernliving-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"><span class="mntl-sc-block-heading__text">العثور على بقع السكر</span></h2> <p id="mntl-sc-block_15-0" class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">ظهور شبكة بنية اللون أو نقاط سوداء صغيرة تÙسمى بقع السكر، دليل على أن البطيخة مليئة بالسكر وستكون لذيذة جدًا. هذه البقع دليل على تسرب السكر من خلال القشرة، مما يعني أنها ناضجة وجاهزة للتقديم سادة أو ÙÙŠ وصÙØ© البطيخ المÙضلة لديك.</p> <h2 id="mntl-sc-block_21-0" class="comp mntl-sc-block southernliving-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"><span class="mntl-sc-block-heading__text">البطيخ الموØد ذو القشرة الباهتة</span></h2> <p id="mntl-sc-block_22-0" class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">اÙØص القشرة جيدًا من جميع الجوانب. تجنب البطيخ ذي Ø§Ù„Ø¬Ø±ÙˆØ ÙˆØ§Ù„Ø¨Ù‚Ø¹ الطرية، ولكن لا بأس من وجود خدوش سطØية. لا بأس أيضًا إذا بدت القشرة على Ø³Ø·Ø Ø§Ù„Ø¨Ø·ÙŠØ® باهتة بعض الشيء، وذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس، وهي علامة أخرى على النضج. يجب أن تبدو القشرة باهتة وليست لامعة. القشور الأكثر لمعانًا هي قشور Ø£Øدث، وهذا يعني أن البطيخ لم ينضج جيدًا. أنت تريد بطيخًا ذو مظهر باهت، مما يدل على أنه قضى وقتًا كاÙيًا ÙÙŠ النضج على الكرمة .</p> <p id="mntl-sc-block_24-0" class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">بالنسبة للبطيخ المتكتل أو غير المنتظم، Ùمن المØتمل أن الÙاكهة تلقت كميات غير متسقة من الشمس والماء أثناء النمو، وهذا يعني أن الطعم ربما يكون غير متسق أيضًا.</p> <h2 id="mntl-sc-block_26-0" class="comp mntl-sc-block southernliving-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"><span class="mntl-sc-block-heading__text">هل يجب عليك أن تضع يدك على البطيخ؟</span></h2> <p id="mntl-sc-block_27-0" class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">تختل٠الآراء Øول ما إذا كان ينبغي ضرب البطيخة لاختبار نضجها. قد يبدو الأمر سخيÙًا، لكن البعض ÙŠÙ†ØµØ Ø¨Ø§Ù„Ø·Ø±Ù‚ الخÙي٠بقبضة اليد على الجانب السÙلي من البطيخة والاستماع إلى صوت عميق أجوÙ. ÙŠÙÙترض أن يشير هذا إلى أن البطيخة طرية وجاهزة للأكل. ÙˆÙقًا لهذه النظرية، يجب تجنب البطيخة إذا كان صوت الضرب باهتًا أو إذا كانت قشرتها طرية. أما البطيخة غير الناضجة، Ùسيكون صوتها أزيزًا، ويجب تجنبها أيضًا. مع ذلك، ليس الجميع يتقن هذا الÙÙ†. Ù„Øسن الØظ، هناك طريقة أكثر Ùعالية كما Ø³Ù†ÙˆØ¶Ø Ø£Ø¯Ù†Ø§Ù‡.</p> <h2 id="mntl-sc-block_29-0" class="comp mntl-sc-block southernliving-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"><span class="mntl-sc-block-heading__text">اختبر الوزن</span></h2> <p id="mntl-sc-block_30-0" class="comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html">البطيخة الناضجة مليئة بالماء، لذا يجب أن تشعر بثقلها ÙÙŠ يديك مهما كان Øجمها. ولكن لا ÙŠÙمكن توقع معرÙØ© الوزن المثالي لأي بطيخة مهما كان Øجمها. لذا، Ùإن Ø£Ùضل طريقة لتØديد أي بطيخة ثقيلة بما يكÙÙŠ هي التقاط بطيختين أو أكثر بنÙس الØجم تقريبًا. Øينها، الخيار الأمثل هو اختيار الأثقل.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/361510/">6 Ù†ØµØ§Ø¦Ø ØªØ¬Ù†Ø¨Ùƒ شراء «بطيخة قرعة»: السر ÙÙŠ اللون والجذع</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>دراسة توضØ| 3 أضرار خطيرة ÙŠÙسببها الإÙراط ÙÙŠ تناول البطيخ</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/286421/</link> <dc:creator><![CDATA[سارة سي٠النصر]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 28 Aug 2022 20:15:37 +0000</pubDate> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[أضرار البطيخ]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[البطيخ للدايت]]></category> <category><![CDATA[Ùوائد البطيخ]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=286421</guid> <description><![CDATA[<p>Ùصل الصي٠تØديدًا مشهورة بأكثر من نوع Ùاكهة على رأسهم البطيخ، والذي ينتظره الكثيرون من العام للعام الأخر، ويعتبر البطيخ البطيخ جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي صØÙŠØŒ لأنه مليئة بالÙيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الصØية، ومصدر للÙيتامينات A Ùˆ C ØŒ ÙˆÙوائد أخرى مهمة لصØØ© القلب والأوعية الدموية. وعلى الرغم من ذلك إلا أن أوضØت دراسة Øديثة أن الإÙراط …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/286421/">دراسة توضØ| 3 أضرار خطيرة ÙŠÙسببها الإÙراط ÙÙŠ تناول البطيخ</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p style="font-weight: 400;">Ùصل الصي٠تØديدًا مشهورة بأكثر من نوع Ùاكهة على رأسهم البطيخ، والذي ينتظره الكثيرون من العام للعام الأخر، ويعتبر البطيخ البطيخ جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي صØÙŠØŒ لأنه مليئة بالÙيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الصØية، ومصدر للÙيتامينات A Ùˆ C ØŒ ÙˆÙوائد أخرى مهمة لصØØ© القلب والأوعية الدموية.</p> <p style="font-weight: 400;">وعلى الرغم من ذلك إلا أن أوضØت دراسة Øديثة أن الإÙراط ÙÙŠ تناول البطيخ قد يؤدي إلى مخاطر صØية خطيرة، وآثار جانبية غير مرغوب Ùيها، ÙˆÙقًا لموقع “healthline”.</p> <h2>3 آثار جانبية قد يسببها الإÙراط ÙÙŠ تناول البطيخ:</h2> <h2>1- مشاكل ÙÙŠ الجهاز الهضمي:</h2> <p style="font-weight: 400;">“الإنتÙاخات، الغازات، والإسهال”ØŒ جميعها أعراض Ù…ÙصاØبة للإÙراط ÙÙŠ تناول البطيخ، وذلك لأنه ÙŠØتوي على نسبة عالية من الÙودماب، وهي مجموعة من الكربوهيدرات القابلة للتخمر وتكون غير قابلة للهضم أو تمتص ببطء ÙÙŠ الأمعاء الدقيقة.</p> <p style="font-weight: 400;">وأوصى العلماء الأشخاص الذين ÙŠÙعانون من ا<a href="https://www.almasryalyoum.com/tag/18473">لقولون العصبي،</a> من تناول كميات قليلة من البطيخ لأنهم أكثر ناس عÙرضة لمشاكل الجهاز الهضمي بسببه.</p> <p style="font-weight: 400;">ويتسبب البطيخ ÙÙŠ Øدوث مشاكل ÙÙŠ <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/284054/">الجهاز الهضمي</a> بين الأشخاص الØساسين للÙركتوز، كما أنه يتسبب ÙÙŠ بعض الأØيان عند الإÙراط منه بارتجاع المرئ.</p> <h2>2- ارتÙاع مستويات السكر ÙÙŠ الدم:</h2> <p style="font-weight: 400;">ÙŠØتوي البطيخ على نسبة عالية من السكريات وقد يؤدي الإÙراط ÙÙŠ تناوله إلى رÙع مستويات السكر ÙÙŠ الدم ØŒ ولذلك يجب الإنتباه تØديدًا لمرضى السÙكري.</p> <h2>3- Øساسية الجلد:</h2> <p style="font-weight: 400;">Øساسية الجلد هو عرض نادر من أعراض الإÙراط ÙÙŠ تناول البطيخ، وقد أدرت الدراسة أن تناول الكثير من البطيخ قد يكون مرتبطًا بتغير لون الجلد إلى الأصÙر البرتقالي وهذه الØالة تسمى lycopenemia.</p> <p style="font-weight: 400;">Ùˆ الليكوبين مضاد للأكسدة وصبغة، وهو مسؤول عن اللون الأØمر المميز البطيخ والÙاكهة والخضروات الأخرى، وإذا تم تناوله بكميات زائدة، Ùقد يتراكم الليكوبين ÙÙŠ الطبقات الخارجية ÙÙŠ البشرة ويغير لون البشرة.</p> <h2>الكمية الآمنة لتناول البطيخ:</h2> <p style="font-weight: 400;">لتجنب الآثار الجانبية السلبية، يوصى بتناول 4 أكواب (608 جرام) من البطيخ، بينما أوصت وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) بتناول Øوالي 2 كوب من الÙاكهة يوميًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا قياسيًا ÙŠØتوي على 2000 سعر Øراري ØŒ وهو ما يترجم إلى 300 جرام تقريبًا من البطيخ.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/286421/">دراسة توضØ| 3 أضرار خطيرة ÙŠÙسببها الإÙراط ÙÙŠ تناول البطيخ</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>دراسة تكش٠السر.. البطيخ قبل 6000 عام كان قاتلًا</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/box/284819/</link> <dc:creator><![CDATA[خلود عمر]]></dc:creator> <pubDate>Sun, 14 Aug 2022 13:29:32 +0000</pubDate> <category><![CDATA[صندوق الدÙنيا]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[البطيل قاتل]]></category> <category><![CDATA[بطيخ]]></category> <category><![CDATA[ليبيا]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=284819</guid> <description><![CDATA[<p>كشÙت دراسة Øديثة مؤخرًا أن أول بطيخ زرعه أسلاÙنا منذ Øوالي 6000 عام كان ذا طعم مر، ومن الممكن أن يقل الÙرد إذا أكله. وبØسب الدراسة المنشورة ÙÙŠ مجلة «Molecular Biology and Evolution» اكتش٠العلماء أثناء التنقيب الأثري ÙÙŠ ليبيا، أن الأسلا٠ÙÙŠ شمال Ø¥Ùريقيا كانوا يتناولون بذور البطيخ Ùقط ويتخلصون من اللب الأØمر. Ùˆ …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/284819/">دراسة تكش٠السر.. البطيخ قبل 6000 عام كان قاتلًا</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>كشÙت دراسة Øديثة مؤخرًا أن أول بطيخ زرعه أسلاÙنا منذ Øوالي 6000 عام كان ذا طعم مر، ومن الممكن أن يقل الÙرد إذا أكله.</p> <p>وبØسب الدراسة المنشورة ÙÙŠ مجلة «Molecular Biology and Evolution» اكتش٠العلماء أثناء التنقيب الأثري ÙÙŠ <strong><a href="https://www.almasryalyoum.com/tag/20141">ليبيا</a></strong>ØŒ أن الأسلا٠ÙÙŠ شمال Ø¥Ùريقيا كانوا يتناولون بذور البطيخ Ùقط ويتخلصون من اللب الأØمر.</p> <p>Ùˆ كشÙت الدراسة المعتمدة على إجراء تØليل جيني للبذور القديمة جدًا، والتي تم اكتشاÙها ÙÙŠ « Uan Muhuggiag»، وهو ملجأ صخري ÙÙŠ ما يعر٠الآن بالصØراء ÙÙŠ ليبيا، أن هذه الثمار المØببة كانت ذات طعم مرة وقاتلة قبل آلا٠السنوات.</p> <p>من جانبه Ø£ÙˆØ¶Ø Ø£ÙˆØ³ÙƒØ§Ø± بيريز إسكوبار، الباØØ« ÙÙŠ «Øدائق كيو» البريطانية، أن <strong><a href="https://lite.almasryalyoum.com/tag/%d8%a8%d8%b7%d9%8a%d8%ae/">تناول البطيخ</a></strong> لم يكن أمرًا غير سار Ùقط، بل كان بإمكانه أن يتسبب ÙÙŠ إنهاء Øياتك.</p> <p>كما أكد الباØثون خلال الدراسة التي توصلت إلى أن تغير المناخ يزيد من Ùرص Øدوث الØرائق موجات الØر والجÙاÙØŒ ويمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على المØاصيل الغذائية.</p> <p>وأشار «إسكوبار» أنه إذا تمكن الباØثون من إعادة إدخال سمة ÙÙŠ البطيخ، مثل مقاومة الجÙاÙØŒ Ùمن الممكن أن يساعد ذلك ÙÙŠ تØسين قدرة المزارعين على زراعته وبيعه بنجاØ.</p> <p>مضيÙًا أن هذا الأمر قد يكون مصدرًا لتØسين المØاصيل، Ùالبطيخ Ù…Øصول بملايين الدولارات ومهم للاقتصاد ÙÙŠ مختل٠أنØاء العالم.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/284819/">دراسة تكش٠السر.. البطيخ قبل 6000 عام كان قاتلًا</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>من الØقوق لبيع مكعبات «البطيخ».. «أيمن» بـ «بعمل Øاجة Øلوة» على شواطئ دهب</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/main/274387/</link> <dc:creator><![CDATA[Ø£Øمد مصطÙÙ‰]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 03 Jun 2022 09:45:08 +0000</pubDate> <category><![CDATA[الرئيسية]]></category> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[اللاجونا]]></category> <category><![CDATA[جنوب سيناء]]></category> <category><![CDATA[دهب]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=274387</guid> <description><![CDATA[<p>على ØاÙØ© الشاطئ العامة لمدينة دهب، بجنوب سيناء، والمعرو٠بالـ«اللاجونا»، يغدو «أيمن» يمينًا ويسارًا، مرتديًا -تي شيرت- بألوان زاهية تعبر عن انتعاشة الØياة Ù‡Ùناك عند البØر، الذي يعرض من خلال شاطئه بضاعة مشروعه الذي يصÙÙ‡ بالـ«الصغير»، لكنه يخلÙÙ‡ وراءه Øكاية كبيرة. «مÙتعب».. تعبير لخص به «أيمن Ùؤاد» Øال مشروعه، Ù…Ùسرًا «لأني بكون شايل الايس بوكس …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/main/274387/">من الØقوق لبيع مكعبات «البطيخ».. «أيمن» بـ «بعمل Øاجة Øلوة» على شواطئ دهب</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div id=":rj" class="Ar Au Ao"> <div id=":rf" class="Am Al editable LW-avf tS-tW tS-tY" tabindex="1" role="textbox" contenteditable="true" spellcheck="false" aria-label="نص الرسالة" aria-multiline="true" aria-owns=":ua" aria-controls=":ua" data-qid="fce:0:1"> <p>على ØاÙØ© الشاطئ العامة لمدينة دهب، بجنوب سيناء، والمعرو٠بالـ«اللاجونا»، يغدو «أيمن» يمينًا ويسارًا، مرتديًا -تي شيرت- بألوان زاهية تعبر عن انتعاشة الØياة Ù‡Ùناك عند البØر، الذي يعرض من خلال شاطئه بضاعة مشروعه الذي يصÙÙ‡ بالـ«الصغير»، لكنه يخلÙÙ‡ وراءه Øكاية كبيرة.</p> <p>«مÙتعب».. تعبير لخص به «أيمن Ùؤاد» Øال مشروعه، Ù…Ùسرًا «لأني بكون شايل الايس بوكس وهو تقيل وبل٠بيه ÙÙŠ الشمس على رجلي».</p> <p>مشروع مكون من أدوات بسيطة تتمثل ÙÙŠ «أيس بوكس» ÙŠØمل بداخله مكعبات من Ùاكهة البطيخ الÙريش Ù…ÙغلÙØ© ÙÙŠ أطباق بلاستيكية، أختار الشاب البالغ من العمر 25 ربيعًا، بيعها للجالسين على الشاطئ من أجل سبب أشار إليه بـ«بØس أن الناس لما بتاكل البطيخ الساقع وسط الØر بتنبسط».</p> <p>من الثالثة عصرًا للسادسة مساءًا، وقت يجتزئ «Ùؤاد» أبن شبرا مصر -القاهرة- من يومه، للعمل على مشروعه، كونه يقضي ما يقرب من 12 ساعة يوميًا ÙÙŠ مهنة الأمن بأØد أماكن الإقامة بمدينة السØر والجمال، مما ÙŠØمل على كاهله عبء يرهقه بدنيًا، إلا أنه ورغم ذلك Øسبما وص٠«بØاول أبسط Ù†Ùسي على قد ما اقدر».</p> <p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/05/yirIEh9A-3.jpg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/05/yirIEh9A-3-225x300.jpg 225w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/05/yirIEh9A-3-768x1024.jpg 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/05/yirIEh9A-3-768x1024.jpg 768w' sizes='(max-width: 768px) 100vw, 768px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium_large wp-image-274392" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/05/yirIEh9A-3-768x1024.jpg" alt="" width="768" height="1024" /></a></p> <p>«الإنبساط».. ربما هو المعنى الذي قاد الشاب الØاصل على ليسانس الØقوق، إلى بيع البطيخ تاركًا امتهان المØاماة، والعيش بين زØام مدينة الأل٠مأذنه، لخوض تجربة Øياتية ÙÙŠ المدينة الجنوبية، الذي قرر المكوث Ùيها بعد أن Ù„Ùت هدوئها إنتباه منذ عام.</p> <p>يقول:«قررت أعيش هنا.. رجعت القاهرة 10 ايام ظبطت Øالي وجيت قعدت ادور على شغل، لقيت كله 12 ساعة ومرتب قليل Øسيت اني مش هقدر اعمل اللي جاي عشانه وهو الشغل والانعزال والانبساط».</p> <p>وتابع:«ومرة كنت ÙÙŠ اللاجونا ولقيت ناس بتبيع Øاجات، Ùكرت ابيع اللي ناقص لقيت الÙاكهة الساقعة، Øاجه كل الناس بتØبها، ونزلت أول يوم وكنت خاي٠أوي لأني أول مرة أعمل كده ÙÙŠ Øياتي ومع أول طبق بعته Øسيت بثقة أكبر».</p> <p>قرار لم يكن بالسهولة على أيمن، لتركه والده ÙˆØيدًا والذي يعد له بمثابة «أب وأم» كما وصÙØŒ وذلك بعد رØيل والدته ÙÙŠ عام 2005.</p> <p>يقول: «Øاسس أني بعمل Øاجه Øلوة مش مجرد بيزنس، ونÙسي اÙØªØ Ù…ÙƒØ§Ù† كبير يكون بيقدم أي Øاجه تخص الÙاكهة سواء قطع ولا عصير ولا آيس كريم».</p> </div> </div> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/main/274387/">من الØقوق لبيع مكعبات «البطيخ».. «أيمن» بـ «بعمل Øاجة Øلوة» على شواطئ دهب</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>«Ùياجرا طبيعية».. أبØاث ØªÙ‚ØªØ±Ø Â«Ø§Ù„Ø¨Ø·ÙŠØ®Â» كعلاج للضع٠الجنسي لدى الرجال</title> <link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/254529/</link> <dc:creator><![CDATA[آية كمال]]></dc:creator> <pubDate>Thu, 20 Jan 2022 11:00:33 +0000</pubDate> <category><![CDATA[الرئيسية]]></category> <category><![CDATA[لاي٠ستايل]]></category> <category><![CDATA[البطيخ]]></category> <category><![CDATA[الضع٠الجنسي]]></category> <guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=254529</guid> <description><![CDATA[<p>يعتبر البطيخ من أكثر Ùواكه الصي٠المغذية، ÙŠØتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والليكوبين والأØماض الأمينية، وغالبًا ما يشار إليه باسم «الÙياجرا الطبيعية»، كما تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد ÙÙŠ علاج ضع٠الانتصاب وتعزيز الصØØ© الجنسية. لقد جرب الرجال منذ Ùترة طويلة علاجات لضع٠الانتصاب وكانت النتائج مختلطة. وعلى الرغم من أن البØØ« لا يزال …</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/254529/">«Ùياجرا طبيعية».. أبØاث ØªÙ‚ØªØ±Ø Â«Ø§Ù„Ø¨Ø·ÙŠØ®Â» كعلاج للضع٠الجنسي لدى الرجال</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p>يعتبر البطيخ من أكثر Ùواكه الصي٠المغذية، ÙŠØتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والليكوبين والأØماض الأمينية، وغالبًا ما يشار إليه باسم «الÙياجرا الطبيعية»، كما تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد ÙÙŠ علاج ضع٠الانتصاب وتعزيز الصØØ© الجنسية.</p> <p>لقد جرب الرجال منذ Ùترة طويلة علاجات لضع٠الانتصاب وكانت النتائج مختلطة. وعلى الرغم من أن البØØ« لا يزال ÙÙŠ مراØله الأولية، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن البطيخ قد يكون بديلاً صالØًا للÙياجرا.</p> <p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/watermelon-viagra-man-and-woman-eating-watermelon.jpg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/watermelon-viagra-man-and-woman-eating-watermelon-300x200.jpg 300w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/watermelon-viagra-man-and-woman-eating-watermelon-768x512.jpg 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/watermelon-viagra-man-and-woman-eating-watermelon-1024x683.jpg 1024w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/watermelon-viagra-man-and-woman-eating-watermelon.jpg 1100w' sizes='(max-width: 1100px) 100vw, 1100px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-254531" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/watermelon-viagra-man-and-woman-eating-watermelon.jpg" alt="" width="1100" height="734" /></a></p> <p>Ø£Øدث ظهور الÙياجرا وغيره من علاجات ضع٠الانتصاب (ED) ثورة ÙÙŠ عالم الطب الجنسي، ولم يعد يتعين على الرجال الذين يعانون من Øالات طبية معينة أو الضع٠الجنسي المرتبط بالعمر أن يستسلموا Ù„Øياة جنسية غير مرضية.</p> <p>ومع ذلك، Ùإن أدوية الضع٠الجنسي لا تعمل مع كل رجل، Ùقد يعاني بعض الرجال من آثار جانبية، ÙÙŠ Øين أن الدواء غير مناسب للآخرين، مثل الرجال الذين يعانون من أنواع معينة من آلام الصدر وأمراض القلب.</p> <p>بالنسبة للرجال الذين لا يستطيعون تناول الÙياجرا، يعتبر البطيخ بديلاً آمنًا ومن غير المØتمل أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة.</p> <p><strong>لماذا البطيخ يمكن أن يساعد ÙÙŠ الضع٠الجنسي؟</strong></p> <p>البطيخ هو مصدر طبيعي لمادة السيترولين. هذه المادة هي Øمض أميني قد يدعم الانتصاب بشكل Ø£Ùضل.</p> <p>ومن المعرو٠أن الÙياجرا تعمل عن طريق زيادة تدÙÙ‚ الدم إلى القضيب، مما ÙŠØ³Ù…Ø Ù„Ù„Ø±Ø¬Ù„ بالØصول على الانتصاب بسهولة أكبر عند الإثارة. قد ÙŠÙعل السيترولين Ù†Ùس الشيء، على الرغم من أنه يعمل بطريقة مختلÙØ© عن الÙياجرا.</p> <p>وتشير الأبØاث الأولية إلى أن الجسم قد ÙŠØول سيترولين إلى Øمض أميني آخر يسمى أرجينين، ويتØول الأرجينين إلى أكسيد النيتريك، ثم ÙŠÙØªØ Ø£ÙƒØ³ÙŠØ¯ النيتريك الأوعية الدموية على نطاق أوسع، مما يزيد من تدÙÙ‚ الدم إلى القضيب ويØسن الانتصاب.</p> <p>ونظرًا لأن البطيخ يتكون ÙÙŠ الغالب من الماء، Ùإن أعلى تركيزات من السيترولين تأتي من عصير البطيخ المركز. والرجال الذين يرغبون ÙÙŠ تجربة البطيخ باعتباره الÙياجرا الطبيعية قد يجدون نتائج Ø£Ùضل مع عصير البطيخ.</p> <p><strong>مخاطر ÙˆÙوائد البطيخ للضع٠الجنسي</strong></p> <p>يعتبر البطيخ آمنًا Øتى بكميات كبيرة. ما لم يكن لدى الرجل Øساسية من البطيخ، يمكنه استهلاكه بأمان.</p> <p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/68374658.png"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/68374658-300x225.png 300w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/68374658-768x576.png 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/68374658-1024x768.png 1024w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/68374658.png 1200w' sizes='(max-width: 1200px) 100vw, 1200px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-254532" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2022/01/68374658.png" alt="" width="1200" height="900" /></a></p> <p>يجب أن يناقش الرجال المصابون بداء السكري مع أطبائهم مقدار البطيخ الذي يمكنهم تناوله بأمان، لأن البطيخ والÙواكه الأخرى يمكن أن تؤدي إلى رÙع مستويات السكر ÙÙŠ الدم؛ لذا Ùإن تناول كميات كبيرة قد يكون غير آمن لبعض مرضى السكري.</p> <p>كما أن البطيخ منخÙض السعرات الØرارية، ولكن الإÙراط ÙÙŠ تناول أي طعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. ليس من الØكمة تناول كميات كبيرة من أي طعام، خاصة إذا تسبب ذلك ÙÙŠ آلام ÙÙŠ القناة الهضمية أو الشعور بعدم الراØØ© بالامتلاء.</p> <p>لم يجد أي بØØ« أي آثار جانبية خطيرة مرتبطة بالبطيخ لدى الرجال أو الØيوانات الأصØاء. على هذا النØو، لا بأس من تجربة البطيخ كبديل للÙياجرا، أو Øتى استخدامه بجانب الÙياجرا.</p> <p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/254529/">«Ùياجرا طبيعية».. أبØاث ØªÙ‚ØªØ±Ø Â«Ø§Ù„Ø¨Ø·ÙŠØ®Â» كعلاج للضع٠الجنسي لدى الرجال</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p> ]]></content:encoded> </item> </channel> </rss> <!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/ Served from: lite.almasryalyoum.com @ 2026-06-20 04:29:01 by W3 Total Cache -->