<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>المصري لايت</title>
	<atom:link href="https://lite.almasryalyoum.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lite.almasryalyoum.com/</link>
	<description>المصري اليوم</description>
	<lastBuildDate>Fri, 19 Jun 2026 21:01:48 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2021/04/favicon1.png</url>
	<title>المصري لايت</title>
	<link>https://lite.almasryalyoum.com/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>4 أبراج «بيندموا على اللي فات»: مندفعون يدخلون المعارك دون تردد ويشعرون بالصدمة بعد «انتهاء الضجيج»</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/horoscope/389895/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[لايت]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 21:01:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[أبراج]]></category>
		<category><![CDATA[الميزان]]></category>
		<category><![CDATA[الندم]]></category>
		<category><![CDATA[مايو]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389895</guid>

					<description><![CDATA[<p>كتبت &#8211; سارة هليل: في اللحظة التي تفقد فيها شيئًا كنت تعتبره «عاديًا» تمامًاK يبدأ العقل فجأة في إعادة تشغيل كل الذكريات المرتبطة به، كأنه يكتشف للمرة الأولى أنه كان مهمًا أصلًا. ابتسامة كانت تمر مرور الكرام تصبح فجأة علامة فارقة. رسالة لم تُرد عليها تتحول إلى نقطة لا تُنسى. وحتى الأشخاص الذين اعتدت وجودهم، &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/horoscope/389895/">4 أبراج «بيندموا على اللي فات»: مندفعون يدخلون المعارك دون تردد ويشعرون بالصدمة بعد «انتهاء الضجيج»</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>كتبت &#8211; سارة هليل:</strong></p>
<p>في اللحظة التي تفقد فيها شيئًا كنت تعتبره «عاديًا» تمامًاK يبدأ العقل فجأة في إعادة تشغيل كل الذكريات المرتبطة به، كأنه يكتشف للمرة الأولى أنه كان مهمًا أصلًا.</p>
<p>ابتسامة كانت تمر مرور الكرام تصبح فجأة علامة فارقة. رسالة لم تُرد عليها تتحول إلى نقطة لا تُنسى. وحتى الأشخاص الذين اعتدت وجودهم، يصبح غيابهم أكثر حضورًا من حضورهم السابق.</p>
<p>هذه ليست مبالغة شعورية، بل نمط نفسي معروف في علم السلوك يُشير إليه الباحثون باسم النفور من الخسارة، إلى جانب ما يُعرف بـانحياز الإدراك المتأخر؛ حيث يميل الإنسان إلى التقليل من قيمة ما يملكه وهو بين يديه، ثم يضخّم أهميته بعد اختفائه.</p>
<p>الأغرب من ذلك أن هذا الإحساس لا يرتبط فقط بالأحداث الكبيرة، بل يتسلل إلى التفاصيل اليومية الصغيرة التي لا نلتفت إليها إلا حين تصبح ذكرى.</p>
<p>لكن بعض التحليلات النفسية «ذات الطابع الترفيهي» ترى أن هذا النمط قد يظهر بشكل أوضح لدى مواليد أشهر بعينها، وكأن طريقة تعاملهم مع الحياة تجعلهم أكثر عرضة لاكتشاف قيمة الأشياء متأخرًا، حين يصبح الوقت قد مضى بالفعل.</p>
<p>في هذا السياق، تُطرح قراءة رمزية تربط بين أنماط التفكير وتواريخ الميلاد، باعتبارها نافذة محتملة لفهم علاقة الأفراد بفكرة الثبات والتغيير، وما إذا كان الاستقرار يمثل لديهم نقطة نهاية أم نقطة انطلاق جديدة، وذلك بحسب ما أشار إليه موقع Collective World ضمن مجموعة تحليلات تتناول أنماط الشخصية المرتبطة بالأشهر.</p>
<h2>برج الثور</h2>
<p>مواليد الثور غالبًا ما يدخلون المعارك وكأن التراجع ليس خيارًا مطروحًا من الأساس. يتمسكون بمواقفهم حتى النهاية، حتى لو بدأت الخسائر تتراكم بصمت حولهم.</p>
<p>في لحظة الصدام، يبدو الأمر وكأنه «انتصار شخصي»، لكن مع هدوء الضجيج، تبدأ الصورة الحقيقية في الظهور: ما الذي تم خسارته مقابل هذا الإصرار؟</p>
<p>المفارقة أنهم لا يكتشفون ذلك أثناء الحدث، بل بعد انتهائه. حينها فقط، يصبح الندم أكثر وضوحًا من أي شعور آخر، لكنه يظل صامتًا، مدفونًا خلف نفس الكبرياء الذي تسبب في البداية بكل شيء.</p>
<p>هم لا يحتاجون إلى تغيير طبيعتهم بقدر ما يحتاجون إلى لحظة توقف… تسمح لهم برؤية ما يحدث قبل أن ينتهي.</p>
<h3>برج الأسد</h3>
<p>مواليد الأسد يعيشون داخل لحظة ممتدة، مليئة بالحركة، باللقاءات، بالسهرات، وبذلك النوع من الحياة الذي يبدو وكأنه لا يتغير أبدًا.</p>
<p>كل شيء يبدو دائمًا: الأصدقاء، الإجازات، الضحكات، وحتى التفاصيل الصغيرة مثل وجبة سريعة أو مكالمة عابرة.</p>
<p>لهذا السبب تحديدًا، لا يتوقفون كثيرًا ليسألوا: «هل سيظل هذا موجودًا؟»</p>
<p>المشكلة أن اللحظات التي تبدو غير قابلة للانتهاء، هي الأكثر قابلية للغياب فجأة.</p>
<p>وحين يحدث ذلك، لا تكون الصدمة في الفقد نفسه فقط، بل في اكتشاف أنهم لم يلاحظوا حتى أن شيئًا كان يوشك على النهاية.</p>
<h3>برج العذراء</h3>
<p>مولود العذراء لا يخسر بسهولة أمام الآخرين، لكنه يخسر كثيرًا أمام نفسه.</p>
<p>فهو يميل إلى إخفاء ما يشعر به، حتى عن أقرب الناس. قد يبدو هادئًا، متماسكًا، وربما غير مبالٍ، بينما داخله يدور صراع كامل لا يراه أحد.</p>
<p>لهذا، عندما يحدث الفقد، لا يكون رد فعله مباشرًا. بل يتأخر، كأنه يحتاج وقتًا ليعترف أصلًا أن شيئًا قد انتهى.</p>
<p>لكن حين ينهار هذا الحاجز الداخلي، يظهر كل شيء دفعة واحدة: الحزن، والندم، والأسئلة التي لم تُطرح في وقتها الصحيح.</p>
<p>هو لا يفتقد الأشخاص فقط، بل يفتقد النسخة التي كان يمكن أن يكون عليها لو أنه عبّر مبكرًا.</p>
<h3>برج الميزان</h3>
<p>مواليد الميزان يعيشون داخل فكرة واحدة شبه دائمة: «كيف نحافظ على التوازن؟»</p>
<p>لكن في سبيل هذا التوازن، قد يبتعدون خطوة هنا، ويترددون خطوة هناك، إلى أن يفوتهم ما كان يحتاج فقط إلى قرار بسيط في لحظته المناسبة.</p>
<p>لا يندفعون بسهولة، ولا يخاطرون كثيرًا، وهذا ما يمنحهم هدوءًا ظاهريًا، لكنه أحيانًا يسرق منهم عمق التجربة نفسها.</p>
<p>حين يحدث الفقد، لا يكون الألم فقط في ما انتهى، بل في السؤال الذي يتكرر بصوت منخفض:<br />
هل كان يمكن أن يكون كل شيء مختلفًا لو أننا تحركنا في اللحظة المناسبة؟</p>
<p>المؤلم بالنسبة لهم أنهم غالبًا لا يعتبرون أنفسهم «مستحقين» للحزن نفسه، وكأنهم يواصلون موازنة المشاعر حتى في لحظة الانكسار.</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/horoscope/389895/">4 أبراج «بيندموا على اللي فات»: مندفعون يدخلون المعارك دون تردد ويشعرون بالصدمة بعد «انتهاء الضجيج»</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>موبايل قابل لتبديل البطارية دون إيقاف التشغيل: يعمل لدقيقتين بعد نزعها ويباع بـ«18 ألف جنيه»</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/technolight/389898/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[لايت]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 20:27:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[الرئيسية]]></category>
		<category><![CDATA[تكنولايت]]></category>
		<category><![CDATA[الهواتف الذكية]]></category>
		<category><![CDATA[بطارية الهاتف]]></category>
		<category><![CDATA[هاتف]]></category>
		<category><![CDATA[هاتف RugOne Xever 8]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389898</guid>

					<description><![CDATA[<p>كتبت &#8211; سارة هليل: قبل سنوات، كان تغيير بطارية الهاتف لا يحتاج أكثر من ثوانٍ قليلة. تفتح الغطاء الخلفي، تنزع البطارية، تركب أخرى جديدة، ثم تواصل يومك بشكل طبيعي. بعد ذلك اختفت الفكرة تدريجيًا. أصبحت البطاريات جزءًا مغلقًا داخل الأجهزة، وتحول المستخدم من شخص يستطيع استبدال بطاريته بنفسه إلى شخص يبحث عن شاحن كلما اقتربت &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/technolight/389898/">موبايل قابل لتبديل البطارية دون إيقاف التشغيل: يعمل لدقيقتين بعد نزعها ويباع بـ«18 ألف جنيه»</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>كتبت &#8211; سارة هليل:</strong></p>
<p>قبل سنوات، كان تغيير بطارية الهاتف لا يحتاج أكثر من ثوانٍ قليلة. تفتح الغطاء الخلفي، تنزع البطارية، تركب أخرى جديدة، ثم تواصل يومك بشكل طبيعي.</p>
<p>بعد ذلك اختفت الفكرة تدريجيًا. أصبحت البطاريات جزءًا مغلقًا داخل الأجهزة، وتحول المستخدم من شخص يستطيع استبدال بطاريته بنفسه إلى شخص يبحث عن شاحن كلما اقتربت النسبة من الصفر.</p>
<p>المفارقة أن شركات التكنولوجيا أمضت سنوات في تطوير الكاميرات والشاشات والذكاء الاصطناعي، بينما بقيت مشكلة واحدة كما هي: ماذا يحدث عندما تنفد البطارية؟</p>
<p>هذا السؤال أعادته شركة ناشئة إلى الواجهة بعد الكشف عن هاتف جديد يتيح للمستخدم استبدال البطارية دون إيقاف تشغيل الجهاز، وهي فكرة كانت تبدو أقرب إلى الماضي منها إلى المستقبل.</p>
<p>حسب تقرير نشره موقع PhoneArena، كشفت شركة RugOne التابعة لـUlefone عن هاتف RugOne Xever 8، الذي يعتمد على نظام أطلقت عليه اسم «Swappable Battery 2.0».</p>
<p>على عكس معظم الهواتف الحديثة، لا ينطفئ الجهاز فور إزالة البطارية، بل يستمر في العمل لمدة تصل إلى دقيقتين، ما يسمح للمستخدم بتركيب بطارية جديدة ومتابعة استخدام الهاتف دون انقطاع.</p>
<p>إذا لم يتم تركيب البطارية البديلة خلال هذه المدة، يدخل الهاتف في وضع أمان لمدة 60 ثانية قبل إيقاف التشغيل، بهدف حماية البيانات.</p>
<p>يأتي الجهاز مزودًا ببطاريتين سعة كل منهما 4800 مللي أمبير/ساعة، في محاولة لتقليل الاعتماد على الشحن المتكرر.</p>
<p>لا يراهن الهاتف على البطارية وحدها، إذ ينتمي إلى فئة الهواتف المتينة المصممة للاستخدام في البيئات القاسية، ويضم مجموعة من الأدوات الإضافية مثل التصوير تحت الماء، والبوصلة الرقمية، ومقياس الضغط الجوي، ومقياس شدة الضوضاء، ومصباحًا مدمجًا.</p>
<p>يتيح التواصل بين هواتف RugOne عبر البلوتوث بأسلوب أجهزة اللاسلكي.</p>
<h2>مواصفات هاتف RugOne Xever 8</h2>
<p>يأتي الهاتف بشاشة قياس 6.5 بوصة بمعدل تحديث 120 هرتز، ويعمل بمعالج MediaTek Helio G200، مع كاميرا رئيسية بدقة 64 ميجابكسل وكاميرا للرؤية الليلية بدقة 20 ميجابكسل، إضافة إلى كاميرا أمامية بدقة 32 ميجابكسل، وسعره 380 دولارا، أي ما يعادل 18 ألف جنيه مصري.</p>
<p>رغم غرابة فكرة البطارية، فإن الهاتف لا يدعم شبكات الجيل الخامس 5G، ويكتفي بالاتصال عبر شبكات 4G، وهو ما قد يثير تساؤلات لدى بعض المستخدمين، خصوصًا أن الإصدار السابق كان يدعم 5G بالفعل.</p>
<p>يضع ذلك الجهاز في مواجهة مع هواتف متينة أخرى في السوق، مثل Galaxy XCover 7 Pro من سامسونج، الذي يأتي بسعر أعلى ومواصفات أقوى في بعض الجوانب.</p>
<p>ربما لا تكمن أهمية الهاتف في أرقامه أو مواصفاته بقدر ما تكمن في السؤال الذي يطرحه: إذا كانت البطاريات القابلة للاستبدال ما زالت قادرة على حل مشكلة يومية يعاني منها ملايين المستخدمين، فلماذا اختفت أصلًا من معظم الهواتف الحديثة؟</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/technolight/389898/">موبايل قابل لتبديل البطارية دون إيقاف التشغيل: يعمل لدقيقتين بعد نزعها ويباع بـ«18 ألف جنيه»</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>حكاية «أرق شوكولاتة» في العالم: سمكها 0.03 ملم وتشبه لحاء الأشجار</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/box/389925/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[إنجي ياسين]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 20:05:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[صندوق الدُنيا]]></category>
		<category><![CDATA[أنواع الشوكولاتة]]></category>
		<category><![CDATA[شوكولاتة]]></category>
		<category><![CDATA[طوكيو]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389925</guid>

					<description><![CDATA[<p>في فبراير 2024، شهد مجمع «أزابوداي هيلز جاردن بلازا» في العاصمة اليابانية طوكيو افتتاح متجر «ماتي بوتيجا ديل تشوكولاتو» التابع لشركة «ماتي» المتخصصة في صناعة الحلويات، ليصبح خلال فترة قصيرة محط أنظار عشاق الشوكولاتة حول العالم. قدم المتجر ابتكارًا غير مسبوق تمثل في إنتاج أرق شوكولاتة في العالم بسمك لا يتجاوز 0.03 ملم فقط. سرعان &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/389925/">حكاية «أرق شوكولاتة» في العالم: سمكها 0.03 ملم وتشبه لحاء الأشجار</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>في فبراير 2024، شهد مجمع «أزابوداي هيلز جاردن بلازا» في العاصمة اليابانية <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/375033/">طوكيو</a> افتتاح متجر «ماتي بوتيجا ديل تشوكولاتو» التابع لشركة «ماتي» المتخصصة في صناعة الحلويات، ليصبح خلال فترة قصيرة محط أنظار عشاق الشوكولاتة حول العالم.</p>
<p>قدم <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/380755/">المتجر</a> ابتكارًا غير مسبوق تمثل في إنتاج أرق شوكولاتة في العالم بسمك لا يتجاوز 0.03 ملم فقط.</p>
<p>سرعان ما اكتسبت العلامة التجارية شهرة واسعة بفضل منتجها الأكثر تميزًا «كورتيتشيا» (Corteccia)، وهي كلمة إيطالية تعني «لحاء الشجرة»، فلم يكن هذا الاسم مجرد اختيار عابر، بل جاء انعكاسًا للشكل النهائي للحلوى التي تبدو وكأنها غصن أسطواني مغطى بلحاء شجرة طبيعي ذي ملمس غير منتظم، وفقًا لما ذكر موقع «odditycentral».</p>
<p>وراء هذا الابتكار الاستثنائي تقف رؤية ماتيو سانكليكا، مؤسس شركة «ماتي»، الذي سعى إلى إعادة تعريف تجربة تناول الشوكولاتة عبر ابتكار قوام جديد يمنح المستهلك إحساسًا مختلفًا تمامًا عن أي نوع آخر.</p>
<p>وانطلقت الفكرة من قناعة مفادها أن الشوكولاتة تبلغ ذروة مذاقها عندما تكون على وشك الذوبان في الفم، وهو الشعور الذي أراد سانكليكا نقله إلى عشاق الشوكولاتة مع كل قضمة من «كورتيتشيا».</p>
<p>لتحويل هذه الرؤية إلى واقع، بدأت الشركة رحلة تطوير طويلة استمرت نحو عام ونصف العام، بالتعاون مع أحد المتخصصين المحليين في تصنيع الآلات، وخلال تلك الفترة جرى تصميم آلة فريدة من نوعها خصيصًا لإنتاج طبقة شوكولاتة فائقة الرقة، إذ لم تكن الآلات المتوافرة قادرة على تحقيق السماكة المطلوبة التي لا تتجاوز 0.03 ملم.</p>
<p>واستلهمت «كورتيتشيا» فكرتها من الشوكولاتة الإيطالية الكلاسيكية متعددة الطبقات، إلا أن الشركة أعادت تقديمها بصورة مختلفة تمامًا، إذ تتكون الحلوى من طبقة واحدة شديدة الرقة من الشوكولاتة يتم ضغطها بعناية ثم لفها باستخدام الآلة المبتكرة، لتتحول إلى شكلها النهائي المميز.</p>
<p>ويؤكد القائمون على المشروع أن السر الحقيقي وراء التجربة يكمن في هذه الرقة الاستثنائية، التي تجعل الشوكولاتة تذوب فور ملامستها للسان تقريبًا، مانحةً المستهلك إحساسًا جديدًا ومختلفًا داخل الفم، وهو ما جعلها توصف بأنها «أعجوبة هندسية» في عالم صناعة الحلويات.</p>
<p>ومع الانتشار الواسع للحلوى على مواقع التواصل الاجتماعي، حاول كثيرون تقليد «كورتيتشيا» وإعادة إنتاجها، إلا أن جميع المحاولات باءت بالفشل حتى الآن، ويرجع ذلك إلى أن الآلة المستخدمة في تصنيعها صُممت خصيصًا لهذا الغرض، ولا توجد سوى نسخة واحدة منها داخل ورشة «<a href="https://www.google.com/search?q=%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9%2B%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85&amp;rlz=1C1GCEA_enEG1035EG1035&amp;oq=%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9%2B%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85&amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQIRigATIHCAIQIRigAdIBCDQyMjNqMGo3qAIAsAIA&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8">ماتي بوتيجا ديل تشوكولاتو</a>» في طوكيو.</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/389925/">حكاية «أرق شوكولاتة» في العالم: سمكها 0.03 ملم وتشبه لحاء الأشجار</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>قصة 3 زيجات في حياة صفوة: إحداها شهدت صدمة في يوم الصباحية وتمنت الموت بسبب آخر تجربة</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/arts/389919/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[إنجي ياسين]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 19:43:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[الرئيسية]]></category>
		<category><![CDATA[فنون]]></category>
		<category><![CDATA[صفوة]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389919</guid>

					<description><![CDATA[<p>كشفت الفنانة صفوة، جانبا من حياتها الفنية والشخصية، متطرقة إلى تجارب زواجها الـ3، مؤكدة أنها لم تلتقِ حتى الآن بالرجل المسؤول القادر على احتوائها ومنحها الشعور بالأمان. وسلطت الفنانة صفوة الضوء على زيجاتها خلال ضيافتها على برنامج «أسرار النجوم» الذي تقدمه الإعلامية إنجي علي عبر إذاعة «نجوم إف إم». يستعرض «المصري لايت» قصص الزيجات الـ3 &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/arts/389919/">قصة 3 زيجات في حياة صفوة: إحداها شهدت صدمة في يوم الصباحية وتمنت الموت بسبب آخر تجربة</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>كشفت <a href="https://lite.almasryalyoum.com/main/389726/">الفنانة صفوة</a>، جانبا من حياتها الفنية والشخصية، متطرقة إلى تجارب زواجها الـ3، مؤكدة أنها لم تلتقِ حتى الآن بالرجل المسؤول القادر على احتوائها ومنحها الشعور بالأمان.</p>
<p>وسلطت <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/389699/">الفنانة صفوة</a> الضوء على زيجاتها خلال ضيافتها على برنامج «أسرار النجوم» الذي تقدمه الإعلامية إنجي علي عبر إذاعة «نجوم إف إم».</p>
<p>يستعرض «المصري لايت» قصص الزيجات الـ3 للفنانة صفوة وفقًا لتصريحاتها فى برنامجي «كلام الناس»، و«أوضة ضلمة».</p>
<h2><strong>الزيجة الأولى</strong></h2>
<p>كشفت الفنانة صفوة عن تفاصيل أولى تجاربها الزوجية، مؤكدة أن معاملة والدها القاسية لم تكن أحد الأسباب التي دفعتها إلى الزواج مبكرًا بل الحب، قائلة: «إتجوزت ابن الجيران وأنا عمري 17 سنة عن حب وجبت ابني محمد وأنا عمري 18 سنة، ولأن أنا كنت صغيرة هو كمان كان صغير ومدخلش الجيش لسه».</p>
<p>وأوضحت أنها تحملت مسؤوليات تفوق عمرها بكثير، خاصة بعد حملها بطفلها الأول، مضيفة: «لما كنت حامل فى محمد 5 شهور هو كان مفروض يدخل الجيش، وبقى مفروض إن أنا كمان أشتغل وأشتغلت وقتها كل حاجه ومكنتش حاسة بالتعب لأني كنت صغيرة ومش فارقلي حاجه».</p>
<p>ورغم تمسكها باستمرار الحياة الزوجية، فإنها اصطدمت بعدم نضج زوجها الأول وعدم تحمله للمسؤولية، قائلة: «كان راجل غير مسؤول وصغير جدا في السن والخبرة، وكنت المفروض لما أشتغل أشيل فلوس على جمب علشان وهو راجع الجيش ياخد فلوس معاه أو لو عاوز يخرج فزهقت».</p>
<p>وأضافت أن تلك الظروف دفعتها لإنهاء العلاقة بعد فترة قصيرة، موضحة: «فمقدرتش واطلقت منه بعد سنتين ونص جواز، هو وقتها ماطل بس مش كتير لأنه كان نفسه يخلص ويبقى لوحده معندهوش مسؤولية».</p>
<p><iframe title="الفنانة صفوة استغلت ضعف شخصية جوزها عشان تشتغل رقاصة !!" width="1220" height="686" src="https://www.youtube.com/embed/R6DcdPvNn0A?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><strong>الزيجة الثانية</strong></h3>
<p>بعد طلاقها الأول، وجدت «صفوة» نفسها مضطرة للعمل من أجل إعالة نفسها، لتبدأ فصلًا جديدًا من حياتها وهي في العشرين من عمرها، وقالت: «بعد طلاقي اضطريت أشتغل، كنت صغيرة حوالي 20 سنة، اشتغلت سكرتيرة في شركة معروفة في الإسماعيلية، وكان فيه أحد العملاء عندنا شغال محاسب، عرف إني إتطلقت مؤخرًا، وكان ميسور الحال لأنه عمل لمدة 14 سنة في الكويت، عرض عليا الجواز، وبدون ما أفكر أو أحبه إتجوزته».</p>
<p>وأشارت إلى أن الزوج الثاني منحها حياة ترفيهية منذ البداية، مضيفة: «عملي فرح أسطوري وشقة فظيعة وكل حاجة فوق الخيال، إتجوزني بعد آخر يوم في العدة».</p>
<p>لكن الصورة المثالية لم تدم طويلًا، وكشفت عن مفاجأة صادمة اكتشفتها في اليوم الأول من الزواج، قائلة: «هو كان أكبر مني بكتير، كان عنده مشاكل نفسية بيهيس شوية ومشاكل جسدية واتفاجئت بالموضوع ده في الصباحية، وقلت لأهلي عنده شبه إعاقة».</p>
<p>وأضافت أن زوجها كان يعاني شعورًا دائمًا بالضعف، موضحة: «هو بقى حاسس بضعف دايمًا، وده كان بيخليه لو قلت له الصبح أعمل مشنقة وأشنق نفسك، كان هيشنق نفسه».</p>
<p>وأكدت أنها استمرت في تلك الزيجة بدافع العقل لا المشاعر، قائلة: «كان كل تفكيري إني إتجوزت الجوازة دي بالعقل ف على قد ما أقدر هكمل وأعيش حياتي، إنت موجود تديني فلوس، ومحدش يعرف حاجة».</p>
<p>وكشفت عن حجم الكبت والغضب الذي كانت تعيشه خلال تلك الفترة، مضيفة: «وأمي زارتني لقيتني بنفس تسريحة الفرح»، قبل أن تتابع: «وأحيانا كنت أجيب أفلام أميتاب باتشان، ومن كتر الغل والكبت أقول له تيجي نلعب، وأقف فوق الترابيزة وأعمل زي أميتاب باتشان وأضربه من غيظي، وساعات كان يحصل له خربوش في وشه».</p>
<p>وخلال إحدى الرحلات إلى الإسكندرية، تغير مسار حياتها بالكامل بعدما تعرّفت على أجواء السهر والرقص، قائلة: «أخدني الإسكندرية نزورها وقعدنا في نايت كلوب، ومن هنا عجبتني الأجواء دي، واشتريت بدلة من الرقاصة، وقعدت ألح عليه أشتغل رقاصة وأدخل المجال ده».</p>
<p>وبموافقة زوجها، خاضت أول تجربة لها على المسرح بعد أن عرض عليها مدير الفندق المشاركة في أحد الأفراح، إلا أن البداية لم تكن سهلة، إذ قالت: «عشان الرقص غير اللي إتعودنا عليه، فأنا بلف بلف وقلبت تنورة عشان أقفل، ومش عارفة فين القفلة، نزلت من على المسرح والطبال كان مش عارف يلحقني منين ومش فاهمة حاجة».</p>
<p>وتذكرت حالة الخوف التي سيطرت عليها في تلك الليلة الأولى، قائلة: «كنت خايفة ونزلت قعدت أعيط، لأن مش عارفة أظبط البدلة وحاسة إنها بتقع، وابتدا يبقى في همهمة من الناس وبيضحكوا، فنزلت وقعدت أعيط في الأوضة وكنت مش هطلع تاني».</p>
<p>ورغم أن هذه الزيجة كانت بوابتها إلى عالم الفن، فإنها أكدت أنها لو عاد بها الزمن لما اختارتها مرة أخرى، قائلة: «لو هو بالنسبة لي في إفادة من الشخص ده، الإفادة الوحيدة إنه دخلني مجال الفن بفلوسي، مش عشان أشتغل وأتربح منه».</p>
<h3><strong>الزيجة الثالثة</strong></h3>
<p>أما التجربة الزوج الثالث لصفوة فكانت الأطول والأكثر قسوة في حياتها، إذ استمرت 18 عامًا مع مدير أعمالها.</p>
<p>وأكدت أن بداية الزواج كانت تحمل قدراً من الهدوء والاستقرار، قبل أن تنقلب الأمور تدريجيًا مع اكتشافها للخيانة وتوالي الأزمات، قائلة: «كان بيعاملني بلطف في الأول، لحد ما اكتشفت خيانته، وده خلاني أفقد الثقة في كل الناس».</p>
<p>وأضافت أن سنوات الزواج الطويلة انتهت بصدمة كبيرة، موضحة: «زوجي الثالث خلاني أحس إني كنت ساذجة بسبب ثقتي الكاملة فيه على مدار السنين».</p>
<p>وتابعت كاشفة حجم الخسائر التي تعرضت لها خلال تلك الفترة، قائلة: «القاضي دخلني القفص وسط 11 راجل عليهم قضايا، وقتها أصبت بانهيار عصبي».</p>
<p>وأشارت إلى أن هذه الزيجة لم تكن مجرد تجربة شخصية فاشلة، بل تحولت إلى أزمة حياتية شاملة، قائلة: «زواجي منه خلاني أتمنى الموت، حياتي معاه كانت تعب وشلل، وكل اللي بنيته في حياتي ضاع».</p>
<p>وأضافت أن الصدمة لم تتوقف عند الخيانة فقط، بل امتدت إلى اتهامات وخسائر مالية ضخمة، قائلة: «بعد طلاقي اكتشفت إنه نصب عليا، وكان السبب في اتهامي بقضية تهرب ضريبي رغم إني كنت دافعة كل الرسوم».</p>
<p>وتابعت: «وكمان اكتشفت إن عربيتي اتباعت وكل أرصدة البنوك اتسحبت، وكان بيتصرف في أموالي بأوراق التوكيل اللي كنت عاملاه له لإدارة أعمالي».</p>
<p>واختتمت حديثها عن تلك المرحلة المؤلمة بالإشارة إلى تأثيرها النفسي القاسي، قائلة: «بعدها دخلت في حالة ضياع، وشعري كله وقع، وفقدت رغبة الحياة».</p>
<p><iframe loading="lazy" title="صفوة: جوازتي الأخيرة كانت هتجيب لي شلل ووقعت شعري كله.. اخد كل فلوسي اللي تعبت فيها ١٨ سنة" width="1220" height="686" src="https://www.youtube.com/embed/PHgY97a7VOU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/arts/389919/">قصة 3 زيجات في حياة صفوة: إحداها شهدت صدمة في يوم الصباحية وتمنت الموت بسبب آخر تجربة</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>فائدة غير متوقعة قد تجنيها من مشاهدة مباريات كأس العالم فجرا: الأمر كفيل بتوفير أموالك</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389892/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[لايت]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 18:12:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[الرئيسية]]></category>
		<category><![CDATA[لايف ستايل]]></category>
		<category><![CDATA[توفير الكهرباء]]></category>
		<category><![CDATA[غسل الملابس]]></category>
		<category><![CDATA[كأس العالم 2026]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389892</guid>

					<description><![CDATA[<p>كتبت &#8211; سارة هليل: في ساعات الفجر التي تُضيء فيها شاشات الملايين في الولايات المتحدة لمتابعة مباريات كأس العالم 2026، قد يبدو المشهد في ظاهره مجرد طقس كروي عالمي اعتاد عليه الجمهور مع اختلاف التوقيتات، لكن خلف هذا السهر الممتد حتى الثانية والخامسة صباحًا، تظهر زاوية أخرى لا علاقة لها بالملعب ولا بالأهداف، بل بفواتير &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389892/">فائدة غير متوقعة قد تجنيها من مشاهدة مباريات كأس العالم فجرا: الأمر كفيل بتوفير أموالك</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>كتبت &#8211; سارة هليل:</strong></p>
<p>في ساعات الفجر التي تُضيء فيها شاشات الملايين في الولايات المتحدة لمتابعة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/extra/389736/">مباريات كأس العالم 2026</a>، قد يبدو المشهد في ظاهره مجرد طقس كروي عالمي اعتاد عليه الجمهور مع اختلاف التوقيتات، لكن خلف هذا السهر الممتد حتى الثانية والخامسة صباحًا، تظهر زاوية أخرى لا علاقة لها بالملعب ولا بالأهداف، بل بفواتير الكهرباء داخل المنازل.</p>
<p>فمع اضطرار كثير من المشجعين حول <a href="https://lite.almasryalyoum.com/box/389699/">العالم</a> إلى متابعة المباريات في ساعات متأخرة من الليل أو فجر اليوم التالي، بدأت تظهر فرصة غير مباشرة للاستفادة من هذا التوقيت غير المعتاد، عبر ما يُعرف بتعريفات الكهرباء القائمة على «وقت الاستخدام».</p>
<p>هذا النظام الذي تتبناه بعض شركات الطاقة يقوم على فكرة بسيطة لكنها مؤثرة: ليس كل ساعات اليوم متساوية في السعر، فهناك فترات ذروة مرتفعة التكلفة، وأخرى خارج الذروة، وثالثة تُعد الأرخص على الإطلاق خلال ساعات الليل العميق والفجر.</p>
<p>وفي أحد النماذج التي قدمتها شركات الطاقة، تصل تكلفة الكهرباء في ساعات الذروة إلى نحو 39 بنسًا لكل كيلوواط/ساعة بين الرابعة والسابعة مساءً، بينما تنخفض إلى 18 بنسًا خارج الذروة، لتصل في بعض الفترات الليلية الممتدة بين الثانية والخامسة صباحًا إلى نحو 13 بنسًا فقط.</p>
<figure id="attachment_389893" aria-describedby="caption-attachment-389893" style="width: 1024px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-2.20.51-PM.jpeg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-2.20.51-PM-300x181.jpeg 300w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-2.20.51-PM-768x463.jpeg 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-2.20.51-PM-1024x617.jpeg 1024w' sizes='(max-width: 1024px) 100vw, 1024px' loading="lazy" decoding="async" class="size-large wp-image-389893" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-2.20.51-PM-1024x617.jpeg"   alt="غسل الملابس خلال مباريات كأس العالم" width="1024" height="617" /></a><figcaption id="caption-attachment-389893" class="wp-caption-text">غسل الملابس خلال مباريات كأس العالم</figcaption></figure>
<p>هنا تحديدًا تتقاطع مباريات كأس العالم مع اقتصاد المنزل اليومي؛ فالساعات التي قد يقضيها المشاهد أمام الشاشة لمتابعة مباراة فجرية، هي نفسها الساعات التي تُسجَّل فيها أقل تكلفة لاستهلاك الكهرباء.</p>
<p>وما يجعل هذه الفكرة أكثر تأثيرًا أن بعض الأجهزة المنزلية، وعلى رأسها الغسالات، تمثل ما يقارب 14% من استهلاك الكهرباء في المنزل، وفق تقديرات قطاع الطاقة، ما يجعل تغيير توقيت تشغيلها عاملًا مباشرًا في تقليل الفاتورة الشهرية.</p>
<p>وبحسب حسابات شركات الطاقة، فإن نقل تشغيل الأجهزة الثقيلة إلى ساعات الفجر قد يحقق وفورات ملموسة في التكلفة، خاصة في الأنظمة التي تعتمد على التسعير المتغير، حيث قد تصل الوفورات السنوية إلى مئات الجنيهات للأسرة الواحدة وفق نمط الاستهلاك.</p>
<p>لكن هذا النموذج لا يعمل في كل المنازل بنفس الكفاءة، إذ يتطلب وجود عداد كهرباء ذكي قادر على تسجيل وقت الاستهلاك بدقة وربطه بالتسعير المتغير على مدار اليوم.</p>
<p>ورغم أن هذه التعريفات لا تزال محدودة الانتشار نسبيًا، فإن خبراء الطاقة يتوقعون توسعها خلال السنوات المقبلة مع زيادة الاعتماد على السيارات الكهربائية وتقنيات إدارة الطاقة المنزلية.</p>
<p>وفي المقابل، يشير متخصصون إلى أن تحقيق هذه الوفورات ليس مضمونًا دائمًا، إذ إن الاستخدام المرتفع للكهرباء خلال ساعات الذروة قد يقلل من جدوى النظام أو يلغي جزءًا من مكاسبه.</p>
<p>وبينما يبدو الأمر في جوهره اقتصاديًا وتقنيًا، فإنه يعكس تحولًا أوسع في نمط العلاقة بين المستهلك والكهرباء، حيث لم يعد السؤال مقتصرًا على كمية الاستهلاك، بل أصبح مرتبطًا بتوقيت هذا الاستهلاك أيضًا.</p>
<p>ومن هنا، تتحول <a href="https://www.google.com/search?q=%D9%83%D8%A3%D8%B3+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%2B%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85&amp;rlz=1C1GCEA_enEG1035EG1035&amp;oq=%D9%83%D8%A3%D8%B3+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%2B%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85&amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBggAEEUYOzIGCAAQRRg7MgcIARAAGO8FMgcIAhAAGO8FMgcIAxAAGO8FMgcIBBAAGO8FMgoIBRAAGIAEGKIE0gEINDkzNWowajmoAgawAgHxBTvKr9Wwjxhx&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8">ليالي كأس العالم الطويلة</a>، التي تمتد بين التشجيع والسهر حتى الفجر، إلى مساحة غير متوقعة لإعادة التفكير في تفاصيل الحياة اليومية داخل المنزل، حتى لو كان ذلك يبدأ من غسالة تُدار بين الثانية والخامسة صباحًا.</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389892/">فائدة غير متوقعة قد تجنيها من مشاهدة مباريات كأس العالم فجرا: الأمر كفيل بتوفير أموالك</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>مواصفات أضخم سفينة أبحاث في العالم: تصل إلى عمق 11 ألف متر وسعرها «39 مليار جنيه» (صور)</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/technolight/389884/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[لايت]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 17:53:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[تكنولايت]]></category>
		<category><![CDATA[أضخم سفينة أبحاث]]></category>
		<category><![CDATA[المحيط]]></category>
		<category><![CDATA[شركة فارد]]></category>
		<category><![CDATA[ملياردير أميركي]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389884</guid>

					<description><![CDATA[<p>كتبت &#8211; سارة هليل: تخيل أن مشروعًا ضخمًا يُولد من فكرة تبدو أقرب إلى الخيال العلمي؛ سفينة لا تُصمم لمجرد الإبحار، بل لاختراق أعماق المحيط حتى نقاط لم يصل إليها الإنسان من قبل، وبميزانية تقترب من 800 مليون دولار. مشروع يدمج بين التكنولوجيا المتقدمة والطموح العلمي، ويعيد تعريف مفهوم استكشاف البحار من جديد. هكذا تبدأ &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/technolight/389884/">مواصفات أضخم سفينة أبحاث في العالم: تصل إلى عمق 11 ألف متر وسعرها «39 مليار جنيه» (صور)</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>كتبت &#8211; سارة هليل:</strong></p>
<p>تخيل أن مشروعًا ضخمًا يُولد من فكرة تبدو أقرب إلى الخيال العلمي؛ سفينة لا تُصمم لمجرد الإبحار، بل لاختراق أعماق المحيط حتى نقاط لم يصل إليها الإنسان من قبل، وبميزانية تقترب من 800 مليون دولار.</p>
<p>مشروع يدمج بين التكنولوجيا المتقدمة والطموح العلمي، ويعيد تعريف مفهوم استكشاف البحار من جديد.</p>
<p>هكذا تبدأ حكاية واحد من أكثر المشاريع البحرية طموحًا في العالم، حيث تحولت فكرة استكشاف الأعماق إلى مشروع ضخم يقوده ملياردير أميركي، ويعيد رسم حدود ما يمكن للعلم أن يفعله تحت سطح الماء.</p>
<p><strong>ملياردير أميركي يقود مشروعًا بـ800 مليون دولار</strong></p>
<p>طلب الملياردير الأميركي جابي نيويل، مؤسس إحدى أشهر شركات ألعاب الفيديو، بناء أضخم وأغلى سفينة أبحاث بحرية في العالم.</p>
<p>جاءت الصفقة عبر شركة بناء السفن النرويجية «فارد»، التي فازت بعقد تبلغ قيمته نحو 700 مليون يورو أي ما يقارب 800 مليون دولار (39 مليار جنيه)، لتصميم وبناء سفينة الأبحاث التي تحمل اسم «RV11000».</p>
<p>تُعد هذه الصفقة، التي منحتها شركة «إنكفيش» التابعة لنيويل، أكبر طلبية من نوعها تُبرم مع حوض بناء سفن نرويجي على الإطلاق، وفق ما أورده تقرير نشرته جريدة «Metro» البريطانية.</p>
<figure id="attachment_389886" aria-describedby="caption-attachment-389886" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.34.38-PM.jpeg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.34.38-PM-300x169.jpeg 300w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.34.38-PM-768x432.jpeg 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.34.38-PM-1024x576.jpeg 1024w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.34.38-PM.jpeg 1200w' sizes='(max-width: 1200px) 100vw, 1200px' loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-389886" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.34.38-PM.jpeg"   alt="تهدف البيانات التي تجمعها سفنها إلى المساهمة في المستودعات العلمية المفتوحة." width="1200" height="675" /></a><figcaption id="caption-attachment-389886" class="wp-caption-text">تهدف البيانات التي تجمعها سفنها إلى المساهمة في المستودعات العلمية المفتوحة.</figcaption></figure>
<p><strong>سفينة تصل إلى عمق 11 ألف متر</strong></p>
<p>السفينة الجديدة ليست عادية؛ إذ صُممت لتعمل في أعماق تصل إلى 11 ألف متر تحت سطح البحر، ما يضعها ضمن أكثر المنصات تطورًا في مجال استكشاف المحيطات.</p>
<p>يبلغ طول سفينة الأبحاث نحو 162 مترًا، وعرضها 28 مترًا، ما يجعلها أكبر بكثير من سفينة الأبحاث الأولى «RV6000» التي تم التعاقد عليها في عام 2025.</p>
<p><strong>من عالم الألعاب إلى أعماق المحيطات</strong></p>
<p>جابي نيويل، المعروف بأنه المؤسس المشارك والمدير الإداري لشركة «فالف»، والعقل وراء إطلاق منصة «ستيم» عام 2003، يدخل اليوم مجالًا مختلفًا تمامًا عبر هذا المشروع البحري الضخم، الذي تنفذه شركته الاستثمارية «Inkfish».</p>
<p>ستنضم السفينة الجديدة إلى أسطول «Inkfish» المتنامي إلى جانب سفينتي أبحاث أخريين.</p>
<figure id="attachment_389887" aria-describedby="caption-attachment-389887" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.35.27-PM.jpeg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.35.27-PM-300x169.jpeg 300w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.35.27-PM-768x432.jpeg 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.35.27-PM-1024x576.jpeg 1024w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.35.27-PM.jpeg 1200w' sizes='(max-width: 1200px) 100vw, 1200px' loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-389887" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-19-at-12.35.27-PM.jpeg"   alt="السفينة قادرة على استيعاب ما يصل إلى 130 فردًا من أفراد الطاقم." width="1200" height="675" /></a><figcaption id="caption-attachment-389887" class="wp-caption-text">السفينة قادرة على استيعاب ما يصل إلى 130 فردًا من أفراد الطاقم.</figcaption></figure>
<p><strong>تقنيات متقدمة لاستكشاف الأعماق</strong></p>
<p>تم تطوير السفينة من قبل شركة «فارد ديزاين» في النرويج بالتعاون مع «Inkfish» وشريكها التقني YTMC، لتكون منصة علمية متكاملة قادرة على تنفيذ عمليات واسعة في أعماق المحيطات.</p>
<p>تشمل مهامها مسح قاع البحر، وأخذ عينات من الرواسب، ونشر المركبات التي يتم تشغيلها عن بعد، إلى جانب دعم الغواصات.</p>
<p>كما تضم مرافق لإطلاق واستعادة الغواصات وتشغيل المركبات عن بعد في أعماق سحيقة، وجمع عينات باستخدام نظام يمتد إلى 40 مترًا، إضافة إلى أجهزة متقدمة لقياس درجة الحرارة والملوحة والضغط في الأعماق.</p>
<p>وفق شركة «فارد»، ستضم السفينة أكبر نظام بطاريات يتم تركيبه على سفينة على الإطلاق، ما يتيح تشغيلًا علميًا صامتًا لمدة تصل إلى 12 ساعة دون انبعاثات تشغيلية تقليدية، في خطوة تعكس حجم التطور التقني الذي يحمله هذا المشروع.</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/technolight/389884/">مواصفات أضخم سفينة أبحاث في العالم: تصل إلى عمق 11 ألف متر وسعرها «39 مليار جنيه» (صور)</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>دراسة تحذر من مكمل غذائي: يتناوله 40 مليون شخص سنويًا وترجيحات بتسببه في تسريع فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389506/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[لايت]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 17:37:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[لايف ستايل]]></category>
		<category><![CDATA[آلام المفاصل]]></category>
		<category><![CDATA[دراسة حديثة]]></category>
		<category><![CDATA[مرضى الزهايمر]]></category>
		<category><![CDATA[مكمل غذائي]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389506</guid>

					<description><![CDATA[<p>دراسة حديثة تحذر من تحذير مكمل غذائي شائع للمفاصل: يتناوله 40 مليون شخص سنويًا وقد يرتبط بمرض شهير بتسارع فقدان الذاكرة لدى «مرضى الزهايمر» كتبت &#8211; سارة هليل: عندما يبدأ النسيان في التسلل إلى الحياة اليومية، يبحث كثيرون عن أي وسيلة للحفاظ على صحتهم وجودة حياتهم. وفي الوقت نفسه، يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389506/">دراسة تحذر من مكمل غذائي: يتناوله 40 مليون شخص سنويًا وترجيحات بتسببه في تسريع فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>دراسة حديثة تحذر من</p>
<p>تحذير مكمل غذائي شائع للمفاصل: يتناوله 40 مليون شخص سنويًا وقد يرتبط بمرض شهير</p>
<p>بتسارع فقدان الذاكرة لدى «مرضى الزهايمر»</p>
<p><strong>كتبت &#8211; سارة هليل:</strong></p>
<p>عندما يبدأ النسيان في التسلل إلى الحياة اليومية، يبحث كثيرون عن أي وسيلة للحفاظ على صحتهم وجودة حياتهم.</p>
<p>وفي الوقت نفسه، يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى مكملات غذائية أملاً في تخفيف آلام المفاصل وتحسين الحركة مع التقدم في العمر، Ù„كن ماذا لو كان أحد أكثر هذه المكملات شيوعًا يحمل تأثيرًا مختلفًا تمامًا لدى فئة معينة من المرضى؟</p>
<p>دراسة حديثة نشرت في مجلة «Nature Metabolism» أثارت هذا السؤال، بعدما وجدت ارتباطًا بين تناول مكمل «الجلوكوزامين» الشهير وبين تسارع التدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أو المراحل المبكرة منه.</p>
<p><strong>مكمل شهير يتناوله الملايين</strong></p>
<p>يُباع الجلوكوزامين دون وصفة طبية في الولايات المتحدة والعديد من الدول الأخرى، ويستخدمه الملايين بهدف دعم صحة المفاصل والتخفيف من أعراض التهاب المفاصل.</p>
<p>تشير التقديرات إلى أن أكثر من 40 مليون أمريكي يتناولون هذا المكمل سنويًا، ما يجعله من أكثر المكملات الغذائية انتشارًا بين كبار السن.</p>
<p><strong>ماذا اكتشفت الدراسة؟</strong></p>
<p>توصل الباحثون إلى أن مرضى الزهايمر الذين كانوا يتناولون الجلوكوزامين كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 25% خلال خمس سنوات مقارنة بمرضى الزهايمر الذين لم يتناولوه.</p>
<p>وجدت الدراسة أن الأشخاص المصابين بضعف الإدراك المعتدل، وهي مرحلة مبكرة تسبق غالبًا الإصابة الكاملة بالزهايمر، كانوا أكثر عرضة بنسبة 25% للتطور إلى مرض الزهايمر عند تناول هذا المكمل.</p>
<p>اعتمدت الدراسة على تحليل السجلات الطبية لنحو 24 ألف مريض مصاب بالخرف و41 ألف شخص يعانون من ضعف إدراكي خفيف، مع مقارنة مستخدمي الجلوكوزامين بغير المستخدمين.</p>
<p><strong>ماذا حدث داخل المختبر؟</strong></p>
<p>لم يكتف الباحثون بتحليل البيانات الطبية، بل أجروا تجارب على فئران معدلة وراثيًا تظهر عليها أعراض مشابهة لمرض الزهايمر.</p>
<p>أظهرت النتائج أن تقليل إنتاج بعض المركبات السكرية المرتبطة بالجلوكوزامين ساعد في تحسين أعراض الخرف لدى الفئران.</p>
<p>في المقابل، أدى إعطاء الجلوكوزامين للفئران المصابة إلى تفاقم مشكلات الذاكرة لديها، بينما لم تظهر أي آثار مماثلة لدى الفئران السليمة.</p>
<p><strong>ما العلاقة بين السكر والذاكرة؟</strong></p>
<p>بحسب الباحثين، لا ترتبط المشكلة بالجلوكوزامين باعتباره مسكنًا أو علاجًا للمفاصل، بل بطريقة تعامل الدماغ معه.</p>
<p>الجلوكوزامين عبارة عن «سكر أميني» يدخل في تكوين بعض الجزيئات التي يستخدمها الجسم لبناء الخلايا.</p>
<p>يشير العلماء إلى أن مرض الزهايمر يرتبط بظاهرة تعرف باسم «فرط الغلكزة»، وهي تراكم غير طبيعي لبعض السلاسل السكرية على الخلايا والبروتينات داخل الدماغ.</p>
<p>مع تزايد هذا التراكم، تتضرر البروتينات المسؤولة عن وظائف حيوية في الخلايا العصبية، ما قد يساهم في فقدان الذاكرة وموت الخلايا الدماغية.</p>
<p><strong>هل يعني ذلك أن الجلوكوزامين يسبب الزهايمر؟</strong></p>
<p>الباحثون شددوا على أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، وإنما تكشف عن ارتباط إحصائي بين تناول المكمل وتسارع التدهور المعرفي لدى بعض المرضى.</p>
<p>بمعنى آخر، لا يمكن الجزم بأن الجلوكوزامين هو السبب المباشر وراء تدهور الحالة، لكن النتائج تثير أسئلة تستحق المزيد من الدراسة.</p>
<p><strong>ما الذي لا يزال مجهولًا؟</strong></p>
<p>لا يعرف العلماء حتى الآن ما إذا كان التأثير المحتمل يرتبط بجرعة معينة من الجلوكوزامين، أو بنوع محدد من المنتجات التجارية، أو بمدة الاستخدام.</p>
<p>لم يتضح بعد ما إذا كانت النتائج تنطبق على جميع أنواع الخرف أم تقتصر على الزهايمر وبعض حالات التدهور المعرفي.</p>
<p>يخطط الباحثون لمتابعة مرضى كانوا يتناولون الجلوكوزامين ثم توقفوا عن استخدامه، لمعرفة ما إذا كان التوقف قد يؤثر على سرعة تدهور الذاكرة لديهم.</p>
<p>يواصل الفريق البحث عن مركبات قد تقلل تراكم السكريات الضارة داخل خلايا الدماغ، أملاً في تطوير طرق جديدة لإبطاء مرض الزهايمر أو الحد من تأثيره.</p>
<p>حتى ظهور نتائج أكثر حسمًا، تبقى الدراسة بمثابة جرس إنذار علمي يدعو إلى مزيد من البحث، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشكلات في الذاكرة أو المراحل المبكرة من الخرف.</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389506/">دراسة تحذر من مكمل غذائي: يتناوله 40 مليون شخص سنويًا وترجيحات بتسببه في تسريع فقدان الذاكرة لمرضى الزهايمر</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>20 معلومة عن هايدي رفعت زوجة الفنان مصطفى منصور: لم تتحمل الدراسة في كلية التجارة وحياتها تغيرت بعد عام 2020</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/arts/389901/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[إنجي ياسين]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 17:23:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[الرئيسية]]></category>
		<category><![CDATA[فنون]]></category>
		<category><![CDATA[مصطفى منصور]]></category>
		<category><![CDATA[هايدى رفعت]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389901</guid>

					<description><![CDATA[<p>وجهت الفنانة هايدي رفعت رسالة رومانسية مؤثرة إلى زوجها الفنان مصطفى منصور، عقب احتفالهما بحفل زفافهما أمس الخميس، والذي شهد حضور عدد كبير من نجوم الوسط الفني. وشاركت هايدي رفعت متابعيها عبر حسابها على «إنستجرام» مجموعة من الصور من حفل الزفاف، وأرفقتها بتعليق حمل الكثير من المشاعر: «بداية الأبدية». يستعرض «المصري لايت» 20 معلومة عن &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/arts/389901/">20 معلومة عن هايدي رفعت زوجة الفنان مصطفى منصور: لم تتحمل الدراسة في كلية التجارة وحياتها تغيرت بعد عام 2020</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>وجهت <a href="https://lite.almasryalyoum.com/main/389844/">الفنانة هايدي رفعت</a> رسالة رومانسية مؤثرة إلى زوجها الفنان مصطفى منصور، عقب احتفالهما بحفل زفافهما أمس الخميس، والذي شهد حضور عدد كبير من نجوم الوسط الفني.</p>
<p>وشاركت هايدي رفعت متابعيها عبر حسابها على «<a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/arts/389478/">إنستجرام</a>» مجموعة من الصور من حفل الزفاف، وأرفقتها بتعليق حمل الكثير من المشاعر: «بداية الأبدية».</p>
<p>يستعرض «المصري لايت» 20 معلومة عن هايدى رفعت بحسب قاعدة بيانات السينما وتصريحاتها فى برنامجي «الستات ميعرفوش يكدبوا»، و«ست ستات».</p>
<p>1- ولدت عام 1997 في القاهرة.</p>
<p>2- كانت تحلم منذ صغرها بالالتحاق بكلية الطب، إلا أن تنسيق الثانوية العامة حال دون تحقيق هذا الحلم رغم حصولها على مجموع 92.5%.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="الستات مايعرفوش يكدبوا | هايدي رفعت تكشف عن سبب ترشيحها لمسلسل &quot;قمر هادي&quot;" width="1220" height="686" src="https://www.youtube.com/embed/QZDU7QBqL-M?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3- التحقت بكلية التجارة لمدة عام واحد فقط، لكنها لم تجد نفسها داخل الدراسة التي كانت بعيدة عن ميولها وطموحاتها.</p>
<p>4- كشفت أنها كانت تشعر بالنفور من الدراسة في كلية التجارة، لدرجة أنها كانت تبكي كلما حضرت إحدى المحاضرات.</p>
<p>5- خلال دراستها الجامعية قررت خوض تجربة جديدة بالانضمام إلى مسرح الجامعة، بحثًا عن شغف مختلف يكسر روتين الحياة الدراسية.</p>
<p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2690451_0.jpg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2690451_0-300x216.jpg 300w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2690451_0.jpg 674w' sizes='(max-width: 674px) 100vw, 674px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-389905" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2690451_0.jpg"   alt="" width="674" height="485" /></a></p>
<p>6- كانت بدايتها المسرحية متواضعة، إذ طلبت من مخرج أحد العروض السماح لها بالمشاركة، فشجعها على متابعة البروفات والتعلم من زملائها.</p>
<p>7- حصلت على أول فرصة حقيقية للوقوف على خشبة المسرح بعدما طلب منها المخرج قراءة النص وتجسيد أحد الأدوار أمام فريق العمل.</p>
<p>8- اعترفت بأن الخوف والارتباك سيطرا عليها في البداية، وكانت ترتعش خلال محاولاتها الأولى للتمثيل.</p>
<p>9- انضمت إلى ورشة المسرح الجامعي خلال الفصل الدراسي الأول، وعملت على تطوير موهبتها والتخلص من رهبة الوقوف أمام الجمهور.</p>
<p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2025_5_30_0_39_36_454.webp"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2025_5_30_0_39_36_454-285x300.webp 285w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2025_5_30_0_39_36_454.webp 486w' sizes='(max-width: 486px) 100vw, 486px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-389903 size-full" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/2025_5_30_0_39_36_454.webp"   alt="هايدي رفعت" width="486" height="512" /></a></p>
<p>10- نجحت في الفصل الدراسي الثاني في تقديم عرض مسرحي من بطولتها، وحصدت عنه المركز الأول على مستوى الجامعة.</p>
<p>11- بعد اكتشاف موهبتها الفنية، اتخذت قرارًا مصيريًا بترك كلية التجارة والتحويل إلى المعهد العالي للفنون المسرحية.</p>
<p>12- بدأت مشوارها الفني الاحترافي عام 2017 من خلال مشاركتها في مسرحية «يوم أن قتلوا الغناء» على مسرح بيرم التونسي.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="ست ستات - لقاء خاص مع الفنانة هايدي عبد الخالق | الأربعاء 29/4/2026 | الحلقة الكاملة" width="1220" height="686" src="https://www.youtube.com/embed/JUSphNhTipM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>13- في العام نفسه اقتحمت عالم الدراما التلفزيونية، من خلال تجسيد دور ابنة الفنان أشرف عبدالباقي والفنانة نسرين أمين في مسلسل «عائلة زيزو».</p>
<p>14- شهد عام 2020 محطة مهمة في مسيرتها الفنية، بعدما شاركت في عدد من الأعمال البارزة، من بينها «قوت القلوب»، و«اتنين في الصندوق»، و«جمع سالم»، و«قوت القلوب 2»، و«سكن البنات».</p>
<p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/20260619_122304586_5_VfolNs.webp"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/20260619_122304586_5_VfolNs-225x300.webp 225w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/20260619_122304586_5_VfolNs-768x1024.webp 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/20260619_122304586_5_VfolNs.webp 1080w' sizes='(max-width: 1080px) 100vw, 1080px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-389907 size-full" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/20260619_122304586_5_VfolNs.webp"   alt="هايدي رفعت" width="1080" height="1440" /></a></p>
<p>15- واصلت حضورها الفني من خلال أعمال درامية وسينمائية متنوعة، من بينها «فوق السحاب»، و«الشريط الأحمر»، و«هوجان»، و«المداح»، و«للإيجار»، و«إلا أنا»، و«نقل عام»، و«العيلة دي»، و«حي السيدة زينب» وغيرها.</p>
<p>16- أعلنت ارتباطها بالفنان مصطفى منصور خلال حضورهما العرض الخاص لفيلم «الدشاش» مطلع عام 2025، قبل أن يحتفلا بخطوبتهما في مايو من العام نفسه.</p>
<p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/497661.jpg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/497661-300x225.jpg 300w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/497661-768x576.jpg 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/497661-1024x768.jpg 1024w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/497661.jpg 1440w' sizes='(max-width: 1440px) 100vw, 1440px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-389906" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/497661.jpg"   alt="" width="1440" height="1080" /></a></p>
<p>17- أكدت أن علاقتها بخطيبها كانت تقوم علي الشراكة الكاملة، مشيرة إلى أنها شاركته جميع تفاصيل تأسيس منزل الزوجية، وأنهما يتعاملان باعتبارهما «في مركب واحدة».</p>
<p>18- كشفت أن والدها كان يعلم بإعجابها بـ«مصطفى» قبل تقدمه لخطبتها، مؤكدة أن الأمور سارت بينهما بسلاسة وأن الله كان ييسر لهما الطريق.</p>
<p>19- أوضحت أن حياتها لم تشهد تغييرات كبيرة بعد الخطوبة، والعلاقة بينهما قائمة على الدعم المتبادل والتفاهم، قائلة: «مافيش فرق بين الخطوبة وقبلها ومافيش حاجة اتغيرت في حياتي».</p>
<p>20- صرحت بأن «<a href="https://www.google.com/search?q=%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%86%2B%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85&amp;rlz=1C1GCEA_enEG1035EG1035&amp;oq=%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%86%2B%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A+%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85&amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIICAEQABgWGB4yCggCEAAYgAQYogQyBwgDEAAY7wUyBwgEEAAY7wUyBwgFEAAY7wUyBwgGEAAY7wXSAQgzNzEyajBqN6gCALACAA&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8">مصطفى</a>» يتدخل أحيانًا في اختيارات ملابسها ويحاول إقناعها بارتداء أزياء معينة، مؤكدة أن الأمر يتم دائمًا في إطار من التفاهم والمزاح.</p>
<p><a href="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/هايدي-رفعت-ومصطفى-منصور1.jpg"><img srcset='https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/هايدي-رفعت-ومصطفى-منصور1-240x300.jpg 240w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/هايدي-رفعت-ومصطفى-منصور1-768x959.jpg 768w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/هايدي-رفعت-ومصطفى-منصور1-820x1024.jpg 820w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/هايدي-رفعت-ومصطفى-منصور1-1229x1536.jpg 1229w, https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/هايدي-رفعت-ومصطفى-منصور1.jpg 1440w' sizes='(max-width: 1440px) 100vw, 1440px' loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-389904" src="https://liteamay.nyc3.digitaloceanspaces.com/2026/06/هايدي-رفعت-ومصطفى-منصور1.jpg"   alt="" width="1440" height="1799" /></a></p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/arts/389901/">20 معلومة عن هايدي رفعت زوجة الفنان مصطفى منصور: لم تتحمل الدراسة في كلية التجارة وحياتها تغيرت بعد عام 2020</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>4 أبراج «إحساسهم عالي»: صادقون يعيشون المشاعر بعمق ويتعلقون بالتفاصيل الصغيرة</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/horoscope/389874/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[فرح ضياء]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 21:05:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[أبراج]]></category>
		<category><![CDATA[الرئيسية]]></category>
		<category><![CDATA[أبراج المصري لايت]]></category>
		<category><![CDATA[القلب]]></category>
		<category><![CDATA[المشاعر]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389874</guid>

					<description><![CDATA[<p>هناك أشخاص يتعاملون مع الحياة بعمق شديد، فتترك فيهم التجارب أثرًا واضحًا لا يُمحى بسهولة. موقف واحد قد يغير نظرتهم للأمور، وكلمة واحدة قد تبقى عالقة في ذاكرتهم لسنوات.  ÙˆÙŠØ±Ù‰ البعض أن مواليد 4 أبراج قد ترتبط ببعض السمات التي تجعل أصحابها أكثر تأثرًا بالأحداث والتجارب من غيرهم. ويستعرض «المصري لايت» 4 أبراج تشعر بكل &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/horoscope/389874/">4 أبراج «إحساسهم عالي»: صادقون يعيشون المشاعر بعمق ويتعلقون بالتفاصيل الصغيرة</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">هناك أشخاص يتعاملون مع الحياة بعمق شديد، فتترك فيهم التجارب أثرًا واضحًا لا يُمحى بسهولة. موقف واحد قد يغير نظرتهم للأمور، وكلمة واحدة قد تبقى عالقة في ذاكرتهم لسنوات.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"> ÙˆÙŠØ±Ù‰ البعض أن مواليد 4 أبراج قد ترتبط ببعض السمات التي تجعل أصحابها أكثر تأثرًا بالأحداث والتجارب من غيرهم.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ويستعرض «المصري لايت» 4 أبراج تشعر بكل شيء بعمق أكبر نقلًا عن موقع collective world.</span></p>
<p><b>برج الجدي</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">يتميز مواليد الجدي بقدرتهم الكبيرة على رؤية الأمور بوضوح. فهم يلتقطون التفاصيل سريعًا ويكوّنون انطباعاتهم الأولى بدقة ملحوظة. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">كما أنهم ينجذبون إلى الأشخاص الذين يشعرون معهم بالراحة والتفاهم دون الحاجة إلى الكثير من الشرح.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وتترك الكتب والأغاني والمواقف المؤثرة بصمة عميقة في نفوسهم، لذلك يحتفظون بالذكريات الجميلة لفترات طويلة، ويمنحون علاقاتهم وصداقاتهم قيمة خاصة.</span></p>
<p><b>برج الثور</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">يحمل مواليد الثور طاقة كبيرة وحماسًا يدفعهم لخوض التجارب الجديدة باستمرار. فكرة بسيطة قد تشعل لديهم رغبة قوية في البدء بمشروع جديد أو اكتشاف مجال مختلف.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">كما أنهم يفضلون خوض التجربة مباشرة بدلًا من الاكتفاء بالمراقبة، ويستمدون سعادتهم من الشعور بالتجدد والتغيير. وحتى عند التعثر، يمتلكون قدرة ملحوظة على النهوض والبدء من جديد.</span></p>
<p><b>برج السرطان</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">يعرف مواليد السرطان بمشاعرهم الصادقة وحضورهم القوي. فعندما يشعرون بالسعادة أو الحب، ينعكس ذلك بوضوح على تصرفاتهم وطريقة تعاملهم مع الآخرين.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ويمنحون اهتمامًا كبيرًا للتفاصيل الصغيرة التي يراها غيرهم عادية، مثل لحظة جميلة أو حديث مميز أو ذكرى سعيدة. لذلك يعيشون تجاربهم بكل مشاعرهم ويمنحون من حولهم إحساسًا بالاهتمام والدفء.</span></p>
<p><b>برج الميزان</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">يمتلك مواليد الميزان حسًا عاليًا بالتغيرات التي تحدث من حولهم، سواء في العلاقات أو ظروف الحياة المختلفة. فهم يلاحظون التحولات الصغيرة التي قد لا ينتبه إليها الآخرون.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">كما يتمتعون بقدرة على إدراك ما يناسبهم وما يشعرهم بالراحة والاستقرار، وهو ما يساعدهم على اتخاذ قرارات مهمة في حياتهم بثقة. ويحرصون على الاستمتاع باللحظات الجميلة وتقدير قيمتها قبل أن تصبح مجرد ذكرى.</span></p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/horoscope/389874/">4 أبراج «إحساسهم عالي»: صادقون يعيشون المشاعر بعمق ويتعلقون بالتفاصيل الصغيرة</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>خبيرة تغذية تكشف فوائد غير متوقعة لـ البطيخ: لن تعتبره من الآن مجرد فاكهة ترطيب</title>
		<link>https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389871/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[فرح ضياء]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 20:25:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[الرئيسية]]></category>
		<category><![CDATA[لايف ستايل]]></category>
		<category><![CDATA[البطيخ]]></category>
		<category><![CDATA[الصيف]]></category>
		<category><![CDATA[الوزن]]></category>
		<category><![CDATA[فوائد البطيخ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lite.almasryalyoum.com/?p=389871</guid>

					<description><![CDATA[<p>لا يمر فصل الصيف دون أن يحتل البطيخ مكانة خاصة على الموائد، فطعمه الحلو وقوامه المنعش جعلاه من أكثر الفواكه ارتباطًا بالأجواء الحارة. وإلى جانب مذاقه المحبب، يعرف البطيخ بقدرته العالية على ترطيب الجسم، إذ يتكون بنسبة تقارب 92% من الماء، ما دفع البعض إلى وصفه بأنه «ماء يؤكل». تقول ليلى سوتر، أخصائية التغذية في &#8230;</p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389871/">خبيرة تغذية تكشف فوائد غير متوقعة لـ البطيخ: لن تعتبره من الآن مجرد فاكهة ترطيب</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">لا يمر فصل الصيف دون أن يحتل البطيخ مكانة خاصة على الموائد، فطعمه الحلو وقوامه المنعش جعلاه من أكثر الفواكه ارتباطًا بالأجواء الحارة.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وإلى جانب مذاقه المحبب، يعرف البطيخ بقدرته العالية على ترطيب الجسم، إذ يتكون بنسبة تقارب 92% من الماء، ما دفع البعض إلى وصفه بأنه «ماء يؤكل».</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">تقول ليلى سوتر، أخصائية التغذية في مجال الصحة المهنية، إن البطيخ يمكن أن يكون وسيلة شهية للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">لكنها تؤكد في الوقت نفسه أن الدراسات العلمية لم تثبت تفوقه على شرب الماء من حيث الترطيب.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ويحتوي كوب واحد من البطيخ المقطع، بوزن يقارب 152 جرامًا أو ما يعادل شريحة متوسطة تقريبًا، على نحو 46 سعرة حرارية و9 جرامات فقط من السكر، ما يجعله خيارًا مناسبًا نسبيًا لمن يبحثون عن بديل للحلويات.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ويتميز اللب الأحمر للبطيخ بغناه بمادة الليكوبين، وهي الصبغة الطبيعية المسؤولة عن لونه الأحمر، وتعد من مضادات الأكسدة القوية التي ارتبطت بفوائد محتملة لصحة القلب وتقليل الالتهابات.</span></p>
<h3><span style="font-size: 12pt;"><b>هل يساهم البطيخ في الوقاية من السرطان؟</b></span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">يحتوي كوب البطيخ على نحو 12 جرامًا من الكربوهيدرات، بينما يكاد يخلو من الدهون والصوديوم، كما يوفر ما بين 7 و11 ملليجرامًا من الليكوبين.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وتعمل مادة الليكوبين كمضاد للأكسدة يساعد على مواجهة الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم بصورة طبيعية، كما تزداد نتيجة عوامل مثل التدخين والتلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وعندما ترتفع مستويات هذه الجزيئات بصورة مفرطة، قد تسهم في تلف الخلايا وترتبط بعمليات الشيخوخة وعدد من الأمراض المزمنة.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وتشير ليلي سوتر إلى أن البطيخ الطازج يحتوي على تركيز أعلى من الليكوبين مقارنة بالطماطم الطازجة، إلا أن الجسم يمتص الليكوبين الموجود في منتجات الطماطم المصنعة، مثل معجون الطماطم والطماطم المعلبة، بصورة أسهل.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وربطت بعض الأبحاث بين زيادة استهلاك الليكوبين وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، غير أن النتائج لم تكن متسقة بما يكفي لإثبات أن الليكوبين وحده قادر على الوقاية من المرض.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وأكدت سوتر أن الدراسات التي بحثت علاقة الليكوبين ببعض أنواع السرطان، ومن بينها سرطان البروستاتا، لم تصل بعد إلى نتائج حاسمة، لكنها أوضحت أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات، ومنها البطيخ، يرتبط عمومًا بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وتحسين الصحة العامة.</span></p>
<h3><span style="font-size: 12pt;"><b>ماذا عن تأثيره على ضغط الدم؟</b></span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">يوفر كوب البطيخ عدة مئات من الملليجرامات من الحمض الأميني «إل-سيترولين»، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج أكسيد النيتريك.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ويلعب أكسيد النيتريك دورًا مهمًا في إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، ما يساعد على تحسين تدفق الدم وربما دعم مستويات ضغط الدم الصحية.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">لكن سوتر أوضحت أن معظم الدراسات التي تناولت هذا الموضوع اعتمدت على مكملات «إل-سيترولين»، والتي توفر جرعات أعلى بكثير مما يمكن الحصول عليه من تناول البطيخ وحده.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">كما أشارت مراجعة حديثة لعدد من الدراسات إلى أن تناول ما بين 5 و30 ملليجرامًا من الليكوبين يوميًا، وهو ما يعادل تقريبًا حصة كبيرة منه أو ثمرة أو اثنتين من الطماطم، ارتبط بتحسن طفيف في بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة ضغط الدم.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ومع ذلك، فإن معظم هذه النتائج استندت إلى دراسات أجريت على الطماطم أو مكملات الليكوبين، وليس على البطيخ مباشرة.</span></p>
<h3><span style="font-size: 12pt;"><b>هل تناوله أفضل من شرب عصيره؟</b></span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">في دراسة صغيرة أجرتها جامعة ولاية لويزيانا، تناول 18 شابًا يتمتعون بصحة جيدة عصير البطيخ يوميًا لمدة أسبوعين، بهدف معرفة ما إذا كان بإمكانه حماية الأوعية الدموية من التأثيرات السلبية للارتفاع المؤقت في مستوى السكر بالدم.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وأظهرت النتائج أن العصير ساعد على الحد من بعض التغيرات المؤقتة في وظائف الأوعية الدموية، كما أثر في بعض المؤشرات المتعلقة بتقلب معدل ضربات القلب.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ورغم هذه النتائج، شدد الباحثون على أن حجم الدراسة كان محدودًا، ما يستدعي إجراء المزيد من الأبحاث قبل اعتماد أي استنتاجات نهائية.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">إلى جانب ذلك، يوفر كوب البطيخ فيتامين «أ»، الذي يدعم الجهاز المناعي ويساعد في الحفاظ على صحة الجلد والرؤية، كما يحتوي على نحو 12 ملليجرامًا من فيتامين «سي» الذي يسهم في حماية الخلايا ودعم دفاعات الجسم الطبيعية.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ويحتوي أيضًا على قرابة 170 ملليجرامًا من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لوظائف العضلات وتنظيم توازن السوائل داخل الجسم.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ورغم ذلك، تؤكد سوتر أن تناول البطيخ كاملًا يظل الخيار الأفضل مقارنة بالعصير، لأنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تمنح إحساسًا أكبر بالشبع وتبطئ عملية تناول الطعام.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وأضافت أن عملية العصر تزيل معظم الألياف، كما تجعل السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة تُصنف ضمن «السكريات الحرة» التي يُنصح بتقليل استهلاكها. ولهذا السبب، توصي الإرشادات الغذائية بألا تتجاوز كمية عصير الفاكهة أو العصائر المخفوقة 150 ملليلترًا يوميًا.</span></p>
<h3><span style="font-size: 12pt;"><b>من الأشخاص الذين ينبغي عليهم الحذر عند تناول البطيخ؟</b></span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">في العادة لا يتسبب البطيخ في مشكلات خطيرة عند تناوله مع الأدوية، إلا أن الإفراط في تناوله قد يعزز تأثير بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، والنترات، وأدوية علاج ضعف الانتصاب، بالإضافة إلى مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر من المطلوب، أو إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل «سبيرونولاكتون».</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">كما أوضحت سوتر أن البطيخ يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي لمرضى السكري، لكن يجب الانتباه إلى حجم الحصة المتناولة نظرًا لاحتوائه على السكر.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وبسبب احتوائه على الفركتوز، قد يحتاج المصابون بمتلازمة القولون العصبي إلى مراقبة الكميات التي يتناولونها إذا لاحظوا تفاقم الأعراض بعد تناوله.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البطيخ تجنبه تمامًا.</span></p>
<h3><span style="font-size: 12pt;"><b>هل يساعد البطيخ على إنقاص الوزن؟</b></span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">تشير بعض الدراسات إلى أن استبدال الوجبات الخفيفة مرتفعة السعرات بالبطيخ قد يساعد على زيادة الشعور بالشبع ودعم جهود التحكم في الوزن.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ففي دراسة أجريت عام 2019 على 33 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، تناول المشاركون كوبين من البطيخ يوميًا لمدة أربعة أسابيع، وفي فترة أخرى تناولوا كمية من البسكويت قليل الدسم تحتوي على العدد نفسه من السعرات الحرارية.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وأفاد المشاركون بأنهم شعروا بجوع أقل وشبع أكبر خلال فترة تناول البطيخ، كما سجلوا انخفاضات طفيفة في الوزن ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم الانقباضي.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">ومع ذلك، أكد الباحثون أن نتائج الدراسة لا تثبت أن البطيخ يؤدي مباشرة إلى فقدان الوزن، بل ربما تعود الفائدة إلى استبداله بوجبات خفيفة أعلى في السعرات وأقل قدرة على الإشباع.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وفي دراسة أخرى نشرت عام 2023 وشملت أطفالًا تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عامًا، تناول المشاركون كوبًا من عصير البطيخ يوميًا لمدة ثمانية أسابيع، ثم تناولوا مشروبًا سكريًا يحتوي على القدر نفسه من السعرات للفترة ذاتها.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">وأظهرت النتائج تحسنًا طفيفًا في الوزن ونسبة الدهون في الجسم لدى الأطفال خلال فترة تناول عصير البطيخ.</span></p>
<h3><span style="font-size: 12pt;"><b>كيف يمكن إدخال البطيخ إلى النظام الغذائي؟</b></span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">لا يقتصر استخدام البطيخ على تناوله بمفرده، بل يمكن إدخاله في العديد من الوصفات والأطباق، </span><span style="font-weight: 400;">وتعد سلطة البطيخ مع جبن الفيتا من الخيارات الصيفية الشهيرة.</span></p>
<p>ظهرت المقالة <a href="https://lite.almasryalyoum.com/lists/lifestyle/389871/">خبيرة تغذية تكشف فوائد غير متوقعة لـ البطيخ: لن تعتبره من الآن مجرد فاكهة ترطيب</a> أولاً على <a href="https://lite.almasryalyoum.com">المصري لايت</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/


Served from: lite.almasryalyoum.com @ 2026-06-20 01:04:02 by W3 Total Cache
-->