ورغم أن هذه العادة تعود إلى ممارسات قديمة مرتبطة بالطب الأيورفيدي، فإن خبراء التغذية يرون أن كثيرًا من الادعاءات المتداولة حول فوائدها الصحية لا تستند إلى أدلة علمية كافية.

ويُعد النحاس من المعادن الضرورية للجسم، حيث يشارك في إنتاج الطاقة، واستقلاب الحديد، ودعم وظائف الجهاز المناعي. إلا أن وجوده كعنصر أساسي لا يعني بالضرورة أن شرب الماء من أوانٍ نحاسية يمنح فوائد صحية إضافية بشكل مباشر.

الفوائد المؤكدة علميًا للنحاس

من الفوائد المؤكدة علميًا للنحاس امتلاكه خصائص مضادة للميكروبات، إذ يمكن أن يساعد في القضاء على بعض أنواع البكتيريا الضارة، ما قد يسهم في الحد من تلوث المياه عند تخزينها لفترات معينة داخل أوانٍ نحاسية.

وتوضح أخصائية التغذية، ديبي بيسن، أن الأواني النحاسية قد تؤدي دورًا مشابهًا للمطهر الطبيعي للمياه في بعض الظروف، خاصة في مواجهة بكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا، وتُعد هذه الخاصية أحد الأسباب التاريخية التي دفعت بعض المجتمعات إلى استخدامها في المناطق التي تفتقر إلى مصادر مياه معالجة.

ومع ذلك، يؤكد المختصون أن هذه الفائدة تصبح أقل أهمية عندما تكون مياه الشرب نظيفة وخاضعة للمعالجة المسبقة، إذ تنتفي الحاجة إلى الاعتماد على النحاس لتحسين جودتها.

وفي المقابل، لا توجد حتى الآن أدلة علمية حاسمة تثبت أن الاستخدام المنتظم للأكواب النحاسية يحسن الهضم أو يقلل الالتهابات أو يعزز وظائف الغدة الدرقية، كما أن نقص النحاس يُعد حالة غير شائعة لدى معظم الأشخاص الذين يحصلون على احتياجاتهم من خلال نظام غذائي متوازن.

ويحذر الخبراء من الإفراط في استخدام الأكواب النحاسية، لأن كميات ضئيلة من المعدن قد تنتقل إلى الماء، وقد يؤدي تراكمها نتيجة الاستهلاك المفرط إلى ظهور أعراض هضمية مثل الغثيان والقيء والإسهال.

كما يُنصح بعدم استخدام هذه الأكواب لحفظ المشروبات الحمضية، مثل عصير الليمون والعصائر المختلفة، لأن الحموضة قد تزيد من معدل انتقال النحاس إلى السائل.

ويشدد المختصون على ضرورة توخي الحذر لدى بعض الفئات، خصوصًا الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تؤثر في استقلاب النحاس داخل الجسم، نظرًا لاحتمال تعرضهم لمضاعفات صحية مرتبطة بزيادة مستوياته.

وتشير أبحاث حديثة إلى أن المكاتب القابلة لتعديل الارتفاع قد تساعد على تحسين وضعية الجسم أثناء العمل، خاصة من خلال تقليل ميل الرأس والرقبة إلى الأمام، وهو ما قد يخفف من آلام الرقبة والتوتر العضلي، كما أظهرت بعض الدراسات أن التناوب المنتظم بين الجلوس والوقوف يمكن أن يساهم في الحد من آلام أسفل الظهر لدى عدد من المستخدمين.

ولا تقتصر الفوائد على ذلك، إذ قد تساعد هذه المكاتب أيضًا في تقليل مخاطر بعض المشكلات المرتبطة بوضعيات العمل غير الصحيحة، مثل متلازمة النفق الرسغي، كما أن الوقوف يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر مقارنة بالجلوس، وإن كان تأثيره محدودًا ولا يغني عن ممارسة الرياضة أو النشاط البدني المنتظم.

وفي المقابل، يحذر المختصون من الاعتماد على الوقوف لفترات طويلة دون حركة، لأن ذلك قد يسبب آلامًا في الساقين والقدمين نتيجة الضغط المتواصل على المفاصل، كما قد يؤثر في الدورة الدموية بسبب تجمع الدم في الأطراف السفلية، وتشير بعض الملاحظات إلى أن الوقوف لفترات ممتدة قد ينعكس أيضًا على القدرة على التركيز أثناء أداء المهام الذهنية المعقدة.

أشكال المكاتب القابلة للوقوف

تتوفر المكاتب القابلة للوقوف بعدة أشكال، منها المكاتب الثابتة الارتفاع، والمكاتب القابلة للتعديل يدويًا أو كهربائيًا، بالإضافة إلى منصات خاصة تُثبت فوق المكاتب التقليدية لرفع الشاشة ولوحة المفاتيح إلى مستوى مناسب.

وينصح الخبراء بتطبيق مبدأ التنوع الحركي خلال ساعات العمل، من خلال تغيير الوضعيات بشكل متكرر، وأخذ فترات قصيرة للمشي أو التمدد، مع الالتزام بوضعية صحيحة للجسم أثناء الجلوس والوقوف، كما يُفضل استخدام أحذية مريحة أو بساط مضاد للإجهاد عند الوقوف لفترات متقطعة.

ويؤكد المختصون أن المكاتب القابلة للوقوف قد تكون خيارًا مفيدًا للكثيرين، لكنها ليست مناسبة للجميع، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات مزمنة في الظهر أو اضطرابات الدورة الدموية أو أمراض المفاصل، لذا يُستحسن استشارة الطبيب قبل اعتمادها بشكل دائم ضمن بيئة العمل.

ورغم أن تسويق منتجات العناية بالبشرة للفتيات ليس أمرًا جديدًا، فإن المشهد الحالي يختلف بشكل ملحوظ، فبعد أن كانت المنتجات التقليدية تركز على تنظيف البشرة وعلاج الشوائب، أصبحت الفتيات اليوم يستخدمن تركيبات أكثر تعقيدًا، تحتوي أحيانًا على مكونات مضادة للشيخوخة، سعياً وراء بشرة مثالية تشبه ما يشاهدنه عبر الإنترنت.

وتروج بعض المؤثرات الصغيرات لعلامات تجارية شهيرة، بل ويصفن أنفسهن بأنهن “سفيرات للعلامات التجارية”، رغم عدم وجود علاقات رسمية معلنة في كثير من الحالات، وفي المقابل، تؤكد بعض الشركات أن منتجاتها ليست موجهة للأطفال أو المراهقين، وأنها تشجع على الاستخدام المسؤول لمنتجاتها.

صناعة بمليارات الجنيهات

تشير دراسات حديثة إلى أن نحو نصف الفتيات بين التاسعة والثانية عشرة من العمر يستخدمن عدة منتجات للعناية بالبشرة أسبوعيًا، بينما يلجأ العديد منهن إليها لعلاج ما يعتقدن أنه مشكلات جلدية.

وقد أصبحت هذه الظاهرة جزءًا من سوق ضخم يحقق مليارات الجنيهات سنويًا ويواصل النمو بوتيرة متسارعة، الأمر الذي أثار مخاوف عدد من الباحثين والجهات التنظيمية.

ووفقًا لـ”بي بي سي”، ترى الباحثة بروك إيرين دافي، من جامعة كورنيل الأمريكية، أن شركات العناية بالبشرة اعتادت توجيه رسائلها للنساء البالغات من خلال تصوير الشيخوخة باعتبارها مشكلة تحتاج إلى حل، إلا أن هذا الخطاب بدأ يصل الآن إلى فتيات في أعمار صغيرة جدًا، ما يضعهن تحت ضغوط جمالية مبكرة.

ظهور مفهوم “هوس التجميل”

في السنوات الأخيرة، بدأ أطباء الجلدية والباحثون استخدام مصطلح “هوس التجميل” لوصف الانشغال المفرط بالحصول على بشرة مثالية منذ سن مبكرة، وما يرافق ذلك من استخدام مكثف ومستمر لمستحضرات العناية بالبشرة.

وأجرى البروفيسور جيوفاني دامياني، طبيب الجلدية بجامعة ميلانو في إيطاليا، دراسة شملت 55 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 8 و14 عامًا، ووجد أن الأطفال الذين أظهروا مؤشرات على هذا الهوس كانوا يقضون ساعات طويلة يوميًا في مشاهدة محتوى العناية بالبشرة عبر الإنترنت، ويستخدمون أحيانًا ما يصل إلى عشرة منتجات مختلفة يوميًا، كما أبدى بعضهم ترددًا في الظهور أمام الآخرين دون مكياج.

ودفعت هذه المخاوف الجهات التنظيمية في إيطاليا إلى فتح تحقيقات بشأن بعض الممارسات التسويقية في قطاع مستحضرات التجميل، خاصة ما يتعلق بالتأثير المحتمل للمؤثرين صغار السن على المستهلكين الأطفال.

وحذر أطباء الجلدية من أن كثيرًا من المنتجات الرائجة بين الأطفال تحتوي على مكونات فعالة صُممت أساسًا لمعالجة علامات التقدم في العمر لدى البالغين، مثل الريتينول، الذي يسرّع عملية تجدد خلايا البشرة.

وأوضحت الدكتورة جين آير، استشارية الأمراض الجلدية، أن بشرة الأطفال لا تحتاج إلى هذه المكونات، وأن استخدامها قد يؤدي إلى تهيج الجلد أو تلف الحاجز الواقي للبشرة، فضلًا عن زيادة احتمالية الإصابة بالحساسية أو الالتهابات الجلدية.

وأشارت إلى أنها تشهد ارتفاعًا ملحوظًا في عدد الأطفال الذين يعانون من مشكلات جلدية مرتبطة باستخدام مستحضرات التجميل، مثل التهاب الجلد التماسي وحب الشباب الناتج عن الإفراط في استخدام المنتجات المختلفة.

كما يحذر مختصون من أن الإصابة بحساسية تجاه أحد المكونات قد تستمر مدى الحياة، ما يجعل الطفل غير قادر على استخدام أي منتج يحتوي على تلك المادة مستقبلاً دون التعرض لرد فعل تحسسي.

التأثير النفسي ووسائل التواصل الاجتماعي

لا تقتصر المخاوف على الجانب الصحي فقط، بل تمتد إلى التأثيرات النفسية المحتملة، فبحسب عالم النفس الإيطالي، ألبيرتو ستيفانا، فإن الأطفال الذين يربطون تقديرهم لذاتهم بعدد الإعجابات والتعليقات التي يتلقونها عبر الإنترنت قد يواجهون صعوبة في تقبل مظهرهم الحقيقي مع مرور الوقت.

وتشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة محتملة بين هوس التجميل واضطراب تشوه صورة الجسم، وهي حالة نفسية تدفع المصابين بها إلى الانشغال المفرط بعيوب متخيلة في مظهرهم الخارجي.

ويرى خبراء آخرون أن الأطفال يتعرضون باستمرار لصور معدلة بالفلاتر وتقنيات الذكاء الاصطناعي، ما يخلق معايير جمالية غير واقعية ويجعلهم يطمحون للوصول إلى مظهر لا وجود له في الواقع.

وتؤكد منصات التواصل الاجتماعي أنها توفر إجراءات حماية للمراهقين وتفرض قيودًا على الإعلانات الموجهة للأطفال، كما تقدم أدوات إرشادية للآباء، ومع ذلك، يرى الخبراء أن المسؤولية لا تقع على عاتق المنصات وحدها، بل تشمل أيضًا شركات مستحضرات التجميل والأسر، فوجود أطفال يؤدون دور سفراء للعلامات التجارية ويسوقون المنتجات لأقرانهم يمنح هذه الممارسات شرعية إضافية ويزيد من تأثيرها على الفئات العمرية الصغيرة.

وفي ظل التوسع المستمر للعالم الرقمي، يبقى السؤال مطروحًا: هل تمثل هذه الظاهرة مجرد شكل جديد من أشكال الترفيه والتعبير عن الذات، أم أنها تسهم في ترسيخ معايير جمالية غير واقعية قد تؤثر على صورة الفتيات عن أنفسهن ومستقبلهن النفسي؟

النوم على الظهر “المبرد الطبيعي” للجسم

تُجمع آراء المختصين على أن النوم على الظهر هو الوضعية المثالية للاسترخاء والتخلص من الحرارة الزائدة، وذلك لعدة أسباب:

• أقصى تعريض للهواء: تتيح هذه الوضعية لمساحة أكبر من الجلد ملامسة الهواء المنعش، مما يسرّع عملية التبريد الذاتي.
• تقليل الاحتكاك: تقلل من نقاط التماس بين جسمك والمرتبة، مما يمنع تراكم الحرارة المزعج.
• وضعية “النجمة”: يُنصح بفرد الذراعين والساقين بعيداً عن الجذع لضمان تدفق الهواء حول الجسم بالكامل.

ونصح الخبراء بأن الحفاظ على برودة الجسم ليس مجرد رفاهية، بل هو ضرورة بيولوجية؛ لأن ارتفاع الحرارة هو العدو الأول للنوم المتواصل والمستقر.

بدائل وحلول إضافية للنوم المتواصل

إذا كنت لا تفضل النوم على ظهرك، يمكنك تحسين جودة نومك من خلال اتباع “بروتوكول التبريد” التالي:

• الأقمشة الذكية: اختر ملابس نوم وأغطية قطنية خفيفة تسمح للجلد بالتنفس.
• الترطيب المستمر: احرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
• العادات الغذائية: تجنب الوجبات الدسمة والثقيلة قبل النوم، لأنها ترفع درجة حرارة التمثيل الغذائي.

ولا تتطلب ليلة مريحة في ظل موجات الحر بالضرورة خفض درجة حرارة الغرفة إلى أقصى حد، بل تتطلب ذكاءً في اختيار وضعية النوم واتباع عادات يومية بسيطة تمنح جسمك التهوية التي يحتاجها.

والشركات المصنّعة للسيارات باتت تتعامل مع المركبات كأجهزة حاسوب متنقلة قادرة على جمع البيانات وتحويلها إلى مصدر أرباح ضخم، وتشير سياسات الخصوصية الخاصة بهذه الشركات إلى أنها قد تجمع معلومات تشمل المواقع التي تزورها، والأشخاص الذين يرافقونك، ومحطات الراديو التي تستمع إليها، ومدى التزامك بحزام الأمان، وحتى أسلوب قيادتك مثل السرعة والفرملة المفاجئة، وبعض السيارات تتجاوز ذلك لتجمع بيانات حساسة مثل العمر والوزن والعرق وتعبيرات الوجه، عبر كاميرات داخلية متصلة بالإنترنت تعمل أثناء القيادة.

ولا تتوقف خطورة هذه البيانات عند حدود الخصوصية فقط، بل قد تمتد إلى الجانب المالي أيضًا، فشركات التأمين تُعد من أبرز الجهات التي تشتري بيانات القيادة لتحليل سلوك السائقين وتحديد أسعار التأمين بناءً عليها، ما قد يؤدي إلى رفع الأقساط على بعض المستخدمين، والأسوأ أن السائقين غالبًا لا يعلمون كيف تُستخدم بياناتهم أو إلى من تُباع، لأن كثيرًا من الشركات لا تكشف هوية الجهات المشترية.

ووفقًا لـ”بي بي سي”، يرى خبراء الخصوصية أن معظم المستهلكين لا يدركون حجم المعلومات التي تجمعها سياراتهم، فبحسب داريل ويست من معهد بروكينغز الأمريكي للفكر والرأي، يمكن من خلال هذه البيانات إعادة بناء تفاصيل حياة الشخص لحظة بلحظة تقريبًا.

ومع أن السيارات المتصلة بالإنترنت توفر مزايا مثل الراحة وتحسين الأمان وأنظمة القيادة الذكية، فإن التوسع في جمع البيانات يثير مخاوف متزايدة، وتشير تقديرات شركة ماكينزي العالمية للاستشارات الإدارية، إلى أن نسبة السيارات المتصلة بالإنترنت سترتفع من 50% عام 2021 إلى نحو 95% بحلول 2030، ما يعني أن القضية ستصبح أكثر انتشارًا في السنوات المقبلة.

وفي دراسة أجرتها شركة موزيلا العالمية للإنترنت عام 2023 على سياسات الخصوصية لدى 25 علامة تجارية للسيارات، تبين أن جميعها أخفقت في تحقيق معايير الخصوصية والأمان المطلوبة، ووصفت موزيلا السيارات بأنها “أسوأ فئة منتجات من ناحية الخصوصية” راجعتها حتى الآن، وأظهرت الدراسة أن بعض الشركات تحتفظ بحق جمع بيانات شديدة الحساسية، مثل المعلومات الصحية والنفسية والمالية وحتى البيانات المتعلقة بالحياة الشخصية.

وتعتمد السيارات الحديثة على شبكة ضخمة من أجهزة الاستشعار الموزعة في المقاعد ولوحات القيادة والمحرك وعجلة القيادة والكاميرات الداخلية والخارجية، ما يمنح الشركات قدرة هائلة على مراقبة ما يحدث داخل السيارة وخارجها.

كما كشفت تقارير أمريكية عن تورط شركات سيارات كبرى في بيع بيانات السائقين إلى وسطاء بيانات وشركات تأمين، الأمر الذي أدى في بعض الحالات إلى ارتفاع تكاليف التأمين على المستخدمين بناءً على تقييمات سلوك القيادة، ورغم تدخل جهات تنظيمية أمريكية ضد بعض هذه الممارسات، فإن تجارة بيانات السيارات لا تزال مستمرة بشكل واسع وقانوني طالما تمت الإشارة إليها ضمن سياسات الخصوصية التي يوافق عليها المستخدم غالبًا دون قراءة.

ويحذر خبراء الخصوصية من أن الوضع قد يزداد تعقيدًا مستقبلًا، خاصة مع القوانين الجديدة التي ستُلزم السيارات بأنظمة مراقبة تعتمد على الكاميرات البيومترية وتقنيات تتبع العين وحركة الجسد للكشف عن القيادة تحت تأثير الكحول أو الإرهاق، ورغم أن الهدف المعلن هو تعزيز السلامة، فإن هذه الأنظمة ستنتج بيانات حساسة للغاية دون وجود ضوابط واضحة تحدد كيفية استخدامها أو الجهات التي يمكنها الوصول إليها.

ورغم صعوبة حماية الخصوصية بالكامل في عالم السيارات الذكية، فإن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتقليل حجم البيانات المجمعة، مثل تجنب برامج التأمين التي تعتمد على تتبع القيادة، ومراجعة إعدادات الخصوصية في السيارة والتطبيقات المرتبطة بها، وطلب الاطلاع على البيانات المخزنة أو حذفها في الدول التي تسمح قوانينها بذلك.

وأوضحت الدراسة أن ارتفاع درجات الحرارة وتغير أنماط الأمطار وتسارع الظواهر المناخية المتطرفة يعيد رسم خريطة الحياة النباتية عالميًا، بما قد يؤدي إلى اختفاء أنواع من مناطقها التاريخية دون القدرة على التكيف أو الانتقال إلى بيئات بديلة.

وقام الباحثون بمحاكاة النطاقات المستقبلية للعديد من أنواع النباتات الوعائية، وهي الفئة التي تضم تقريبًا جميع نباتات العالم، أي النباتات التي تحتوي على أنسجة تنقل المياه والعناصر الغذائية، وشملت الدراسة الأمريكية وفق ما ذكرته شبكة (يو إس نيوز) الأمريكية، أكثر من 67 ألف نوع، ما يمثل نحو 18% من النباتات الوعائية المعروفة عالميًا.

ووجد الباحثون أن ما بين 7% و16% من هذه النباتات قد تفقد أكثر من 90% من نطاق انتشارها، ما يضعها أمام خطر مرتفع للانقراض.

ومن بين الأمثلة التي أوردتها الدراسة شجرة “كاتالينا آيرونوود” النادرة والمتوطنة في ولاية كاليفورنيا الأمريكية، ونبات “بلوِش سبايك موس” المنتمي إلى سلالة نباتية يعود تاريخها لأكثر من 400 مليون عام، إضافة إلى نحو ثلث أنواع “الأوكالبتوس”، إحدى أكثر المجموعات النباتية شهرة في أستراليا.

وتوصل الباحثون إلى هذه التقديرات بعد فحص ملايين السجلات الخاصة بمواقع النباتات، إلى جانب سيناريوهات انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري للفترة ما بين 2081 و2100.

موطن النبات لا يعني مجرد موقع جغرافي

وأوضح الباحثون أن موطن النبات لا يعني مجرد موقع جغرافي على الخريطة، بل يشمل مجموعة كاملة من الظروف الضرورية لبقائه، مثل درجات الحرارة والأمطار والتربة واستخدامات الأراضي والعوامل الطبيعية مثل الظل.

وأشارت الدراسة إلى أن تغير المناخ يؤدي في العديد من المناطق إلى تقليص تداخل الظروف البيئية المناسبة، ما يترك مساحات أقل تتوفر فيها جميع الشروط التي تحتاجها الأنواع النباتية للبقاء، ويحدث الانتشار للنباتات عادة عبر الأجيال من خلال البذور أو الأبواغ التي تنقلها الرياح أو المياه أو الحيوانات أو الجاذبية، ولكن عندما قارن الباحثون بين سيناريو الانتشار الواقعي وسيناريو آخر يمكن للنباتات فيه الوصول إلى أي موطن جديد مناسب، كانت معدلات الانقراض متقاربة للغاية.

وأضافت أن هذه النتيجة تحمل أهمية كبيرة لجهود الحفاظ على البيئة، إذا كان محدودية الانتشار هو العامل الرئيس، فإن استراتيجيات مثل النقل المساعد، أي مساعدة الأنواع على الانتقال إلى مناطق جديدة، قد تحل جزءًا كبيرًا من المشكلة، ولكن إذا كان تغير المناخ يقلل إجمالًا من حجم الموائل المناسبة، فإن مجرد مساعدة الأنواع على الانتقال قد لا يكون كافيًا.

وتختلف التأثيرات المتوقعة بحسب المناطق، فالنباتات المتكيفة مع البرودة في القطب الشمالي قد تفقد موائلها مع تقلص المناطق شديدة البرودة، بينما تواجه المناطق الجافة، بما في ذلك أجزاء من غرب الولايات المتحدة والمناطق ذات المناخ المتوسطي، مخاطر متزايدة بسبب الجفاف وانخفاض رطوبة التربة وتكرار حرائق الغابات، وفي جنوب وشرق السواحل الأسترالية، قد تحد السواحل نفسها من قدرة النباتات على الانتقال نحو المناطق القطبية.

وفي المقابل، وجدت الدراسة أن التنوع النباتي المحلي قد يرتفع عبر نحو 28% من سطح اليابسة على الأرض مع انتقال الأنواع إلى مناطق أصبحت ملائمة حديثًا، بما في ذلك أجزاء من المناطق المدارية وشبه المدارية، حيث يمكن لزيادة هطول الأمطار أن تجعل الظروف مناسبة لأنواع إضافية.

وتشكل النباتات الأساس لمعظم الأنظمة البيئية البرية، إذ تخزن الكربون، وتثبت التربة، وتدعم الحياة البرية، وتوفر الغذاء والأخشاب والأدوية ومواد أخرى، ولذلك فإن التغيرات في التنوع النباتي يمكن أن تترك آثارًا متسلسلة على الطبيعة والبشر.

مشهد أصبح متكررًا في الفنادق المطلة على البحر أو حمامات السباحة؛ صفوف كاملة من كراسي التشمس تحتلها المناشف والحقائب منذ ساعات الصباح الأولى، بينما أصحابها غير موجودين في المكان أصلًا.

ورغم أن الفكرة تبدو بسيطة للبعض، فإنها تحولت في السنوات الأخيرة إلى أزمة حقيقية داخل كثير من المنتجعات السياحية، دفعت إدارات الفنادق إلى فرض قوانين صارمة لإنهاء ما بات يُعرف باسم “حروب الشيزلونج”.

سباق يبدأ قبل الإفطار

في عدد كبير من الوجهات السياحية الشهيرة، أصبح الاستيقاظ مبكرًا جزءًا من خطة الإجازة نفسها.

بعض النزلاء يضبطون منبهاتهم مع شروق الشمس فقط للنزول سريعًا إلى المسبح أو الشاطئ ووضع منشفة فوق أفضل كرسي قريب من المياه، ثم يعودون إلى غرفهم للنوم أو تناول الإفطار بهدوء.

وبحلول التاسعة صباحًا، يبدو المكان وكأن كل الكراسي ممتلئة، رغم أن معظمها خالٍ تمامًا.

هذا المشهد يثير استياء كثير من العائلات والزوار الذين ينزلون لاحقًا للاستمتاع بأجواء العطلة، ليجدوا أنفسهم مضطرين للجلوس بعيدًا عن البحر أو الوقوف لفترات طويلة بحثًا عن مكان فارغ.

من عادة بسيطة إلى أزمة متكررة

في البداية، اعتبر البعض الأمر مجرد تصرف عابر يحدث في مواسم الزحام، لكن مع تكراره كل صيف، بدأت المشكلة تتفاقم بشكل واضح.

فبعض النزلاء يحجزون أكثر من كرسي في الوقت نفسه، وأحيانًا يتركون متعلقاتهم لساعات دون استخدام فعلي للمقاعد. ومع ازدياد أعداد السياح في المواسم الصيفية، تحولت المسألة إلى مصدر دائم للشكاوى داخل الفنادق.

وفي بعض الحالات، وصلت الخلافات بين المصطافين إلى مشادات حادة بسبب إزالة منشفة أو الجلوس على كرسي اعتقد أحدهم أنه “محجوز”.

الفنادق تتدخل بقوانين جديدة

أمام هذا الوضع، بدأت العديد من الفنادق والمنتجعات حول العالم اتخاذ إجراءات أكثر صرامة للحفاظ على راحة النزلاء وتنظيم استخدام أماكن الاسترخاء.

ومن أبرز القوانين التي بدأت تنتشر هذا الصيف:

• إزالة المناشف من الكراسي غير المستخدمة بعد فترة محددة.
• منع حجز الكراسي قبل ساعات معينة من الصباح.
• تخصيص موظفين لمراقبة مناطق المسبح والشاطئ.
• وضع لافتات تنبه إلى أن الكراسي مخصصة للاستخدام الفعلي فقط.
• تطبيق أنظمة حجز إلكترونية في بعض المنتجعات الفاخرة.
• بعض الفنادق أصبحت تمنح النزلاء وقتًا معينًا فقط لترك أغراضهم على الشيزلونج، وبعدها يتم نقل المتعلقات إلى قسم خاص إذا لم يعد صاحبها.

المفارقة أن العطلات الصيفية المفترض أن تكون للراحة والاسترخاء، أصبحت بالنسبة للبعض مليئة بالتوتر بسبب البحث عن مكان للجلوس.

كثير من المسافرين اشتكوا من اضطرارهم للاستيقاظ مبكرًا يوميًا خلال الإجازة، خوفًا من عدم إيجاد كرسي مناسب بجوار المسبح، وهو ما أفقد الرحلات جزءًا كبيرًا من متعتها.

كما أن بعض العائلات أصبحت تشعر بعدم العدالة عندما ترى كراسي فارغة لساعات بينما يُمنع الآخرون من استخدامها بحجة أنها “محجوزة”.

ثقافة جديدة في المنتجعات

خبراء السفر يرون أن الفنادق تحاول حاليًا تغيير ثقافة التعامل مع المرافق المشتركة، بحيث تعتمد على المشاركة والاحترام بدلًا من الاستحواذ المبكر على الأماكن.

فالشيزلونج لم يعد مجرد كرسي للتشمس، بل أصبح جزءًا من تجربة الرفاهية التي يدفع النزلاء مقابلها، ولذلك تحرص الفنادق على ضمان استفادة الجميع منها بشكل متساوٍ.

ومع تزايد القوانين المنظمة، يبدو أن كثيرًا من المنتجعات تتجه لإنهاء “حروب المناشف” نهائيًا، حتى يعود الاسترخاء بجوار البحر إلى معناه الحقيقي: هدوء، شمس، وإجازة بلا توتر.

واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 322 شخصاً من خلفيات عرقية مختلفة شملت أصولاً أوروبية وشرق آسيوية وجنوب آسيوية، مع التركيز على أفراد ينتمون إلى الأصول نفسها لكنهم يقيمون في مناطق جغرافية متباعدة حول العالم.

البيئة لا تغير الجينات لكنها تغير طريقة عملها

ولم يقتصر البحث على دراسة الحمض النووي فقط، بل شمل أيضاً مؤشرات حيوية متعددة مثل البروتينات، والدهون، وبكتيريا الأمعاء، إضافة إلى نشاط الجهاز المناعي.

وأظهرت النتائج أن الخلفية العرقية تمنح الإنسان خصائص بيولوجية أساسية تبقى ثابتة، لكن البيئة المحيطة قادرة على تعديل طريقة عمل الجسم والتأثير في مسار الشيخوخة.

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص من أصول جنوب آسيوية أظهروا نشاطاً أعلى للجهاز المناعي، نتيجة التعرض المستمر لعوامل ومسببات مرضية مختلفة.

أما المشاركون من أصول شرق آسيوية، فقد امتلكوا أنماطاً مميزة في معالجة الدهون داخل الجسم، لكن اللافت أن الذين يعيشون خارج شرق آسيا بدت عليهم علامات شيخوخة بيولوجية أسرع مقارنة بمن يعيشون داخل المنطقة.

وفي المقابل، أظهر الأوروبيون تنوعاً أكبر في بكتيريا الأمعاء، بينما كشفت النتائج أن الأوروبيين المقيمين داخل أوروبا بدوا أكثر تقدماً في العمر البيولوجي مقارنة بمن يعيشون في أمريكا الشمالية.

بكتيريا الأمعاء قد تكون مفتاح العمر

ويرى العلماء أن هذه الفروق ترتبط بعوامل بيئية متعددة، أبرزها النظام الغذائي، والتلوث، ومستوى الرعاية الصحية، والضغوط النفسية، إضافة إلى التغيرات التي تصيب بكتيريا الأمعاء.

كما رصدت الدراسة علاقة وثيقة بين بعض أنواع البكتيريا المعوية ومستويات دهون تُعرف باسم “السفينغوليبيدز”، وهي دهون ترتبط بالحفاظ على “التيلوميرات” المسؤولة عن حماية الكروموسومات وتحديد عمر الخلايا، وترتبط زيادة هذه الدهون بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

لا وجود لعلاج موحد للجميع

وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة تدعم فكرة الطب الدقيق، الذي يعتمد على تصميم خطط علاجية وغذائية تتناسب مع الخلفية الجينية والبيئية لكل شخص، بدلاً من الاعتماد على نموذج صحي موحّد للجميع.

ولكن الخبراء يوضحون أن هذه الفكرة تستند إلى استخدام مكوّن موجود في كل مطبخ، لكن تأثيره على فروة الرأس يكون ملحوظًا فقط عند استخدامه بكميات محدودة جدًا، وفقًا لتقرير نشرته “هاف بوست”.

إضافة الملح إلى الشامبو

وفقًا للمختصين في العناية الطبيعية، فإن إضافة كمية صغيرة من الملح إلى الشامبو قد تعزز فعاليته في تنظيف فروة الرأس بعمق، من خلال إزالة بقايا مستحضرات التصفيف، الدهون الزائدة، والخلايا الميتة، إذ يعمل الملح كمقشّر لطيف، مما يعطي الشعر إحساسًا أخف وأكثر كثافة، مع تقليل المظهر اللامع للدهون.

وتشير بعض التجارب إلى أن هذه الطريقة قد تمنح إحساسًا بالنظافة والانتعاش يدوم لفترة أطول، ومع ذلك، يحذر الخبراء من الإفراط في استخدام الملح، إذ يجب أن تقتصر الإضافة على “رشة بسيطة”، لأن كميات كبيرة قد تؤدي إلى جفاف الشعر، وفقدان لمعانه الطبيعي، وربما تكسّره بمرور الوقت.

ومن الجدير بالذكر أن الملح المستخدم في بعض أنواع الشامبو يُعرف علميًا باسم كلوريد الصوديوم، ويضاف إلى التركيبات التجميلية ليس فقط لأغراض التنظيف، بل لضبط كثافة المنتج وتسهيل توزيعه على الشعر، دون أن يكون مكوّنًا مغذيًا.

وفي النهاية، يؤكد المتخصصون أن الترطيب الحقيقي للشعر يحتاج إلى زيوت طبيعية ومكونات لطيفة، في حين يقتصر دور الملح على التنظيف فقط، وليس على التغذية أو العلاج.

طب الألحان

في هذا الإطار، شهدت العاصمة السورية دمشق مؤخرًا ندوة تناولت مفهوم العلاج بالموسيقى وتأثيره على الجسم عبر الترددات الصوتية والاهتزازات، في محاولة لتعزيز الوعي بهذا النوع من الأساليب العلاجية.

وجمعت الندوة، التي حملت عنوان “طب الألحان.. كيف تكون الموسيقى والصوت سبباً في تسكين الآلام الهيكلية”، عددًا من المختصين والمهتمين بالشأنين الطبي والثقافي.

وناقش المشاركون تأثير الموسيقى في تخفيف الألم، وتحسين الدورة الدموية، والحد من القلق واضطرابات النوم، إضافة إلى دورها في دعم إعادة التأهيل الحركي لدى مرضى بعض الاضطرابات العصبية.

وجاءت هذه الفعالية ضمن سلسلة من النقاشات المستمرة حول هذا المجال، الذي يثير جدلًا بين من يعتبره جزءًا من الطب التكميلي، ومن يرى أن تعميمه يتطلب مزيدًا من الدراسات الدقيقة.

وتشير أبحاث طبية متعددة إلى أن الموسيقى قد تسهم في تخفيف الألم، اعتمادًا على تأثير الذبذبات الصوتية في الجسم، كما أن الاستماع إلى الموسيقى أو العزف على الآلات الموسيقية يُنشّط مناطق مختلفة في الدماغ مرتبطة بالكلام والحركة والذاكرة والعاطفة.

العلاج بالموسيقى

يُصنف العلاج بالموسيقى غالبًا كوسيلة داعمة للعلاجات التقليدية، وقد استُخدم في حالات مرضية مختلفة أظهرت تحسنًا ملحوظًا عند دمجه ضمن خطة علاجية شاملة، كما يؤكد مختصون دوره في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية أو صدمات، حيث يساهم في التخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق واضطرابات ما بعد الصدمة.

وفي سياق متصل، أشار تقرير نشرته مجلة “بي إم جيه” الطبية البريطانية في ديسمبر 2025 إلى نتائج إيجابية لاستخدام الموسيقى الهادئة داخل وحدات العناية المركزة، خاصة لدى حديثي الولادة.

ورغم هذه المؤشرات الإيجابية، لا يزال العلاج بالموسيقى يواجه تحديات تتعلق بمدى إثبات فعاليته بشكل قاطع، وسط دعوات لإجراء مزيد من الدراسات العلمية التي تدعم استخدامه على نطاق أوسع، مع التأكيد على ضرورة تطبيقه بطريقة مدروسة وتحت إشراف متخصصين لضمان تحقيق أفضل النتائج دون التأثير سلبًا على مسار العلاج الأساسي.